очень хочется есть под вечер...а как вы боретесь с желанием съесть слона,когда вы на диете?

выпиваю стакан кефира 0,1% жирности

пью коктйль Нутрипро

Хм.. . я вообще вечером пью кефир, кушаю размороженную вишню (обожаю - такая вкуснятина и ноль калорий) , и еще одно - я НИКОГДА не сижу на диетах! Это очень вредно, все знают, но почему то все равно сидят. Лучше поддерживать вес, а не заниматься глупостями. Неграмотные "быстрые" диеты провоцируют развитие целлюлита, ослабляют иммунитет, в общем - только вредят. И не надо равняться на девочек с фигурами шнурков, они нравятся только модельерам (и то сейчас уже не в моде) , ну и собакам - они кости обожают :) Одно дело - если девушка худенькая от природы ( у меня такая подруга - и она мечтает поправиться;) ) Что может быть лучше подтянутого, упругого тела, со всеми нужными женскими округлостями! Не верите - полистайте "мужские"журналы - глисту в корсете вы вряд ли там обнаружите. Конечно, я не призываю всех разожраться как слон, нет! Но - правильное питание и спорт, плюс немного силы воли - и все будет красиво на всю жизнь! :)

попей кофейку! или съешь грейфрут! от него не поправляешься! а так лучше всех диет есть продукты сжигающие жиры! набери в яндексе продукты сжигающие жиры! останешься сыта ми похудеешь за неделю кг на 4-7

Я не прочь състь

Не давите на больную мозоль! :-)) Пойду съем помидор или огурец, авось полегчает...

О, я не одна такая! только что хотела фургон пельменей съесть. Сделала так, загадала, спрошу А или Б у мамы. А-да, Б-нет. Спросила: "Мам А или Б? ".Она-Б. Я злая, но не стала кушать. Голодная как зверь, сижу вот за компом, отвлекаюсь...

Я бы тоже съела, но я знаю что сижу на диете и чего я хочу добится от диеты, так что если я съем 10 сникерсов то вся диета на смарку.

ношу за собой по дому бутылку пепси-мах! пью кофе с заменителем сахара,
а в общем нужно стараться чтобы в холодильнике были диетические продукты--творожок, кефирчик, обезжиренное мясо яйца, капуста,, и не лениться порезать салатик, а лучше его нарезать ещё днём, а вечером только заправить.. .
изменить что-то в образе жизни, позвонить подруге-выйти пройтись быстрым шагом минут 40!а потом принять контрастный душ! удачи!

По-разному можно бороться!)) ) Главное не сорваться! )
Предлагаю мои способы: 1. Посмотреть на красивых, худеньких девушек---и вспомнить что если я сьем сникерс---я такой никогда не буду! 2. Вспомнить про красивого парня, какому нравяться именно худенькие---и если я сьем сникерс---то у меня нет шансов! 3. И если эти два не помогли---разрешаю себе с горя укусить сникерс!)) ) Давай держись!)) ) Удачи!)

как только просыпается чувство голода сразу же выпиваю стакан воды. Ну, можно и больше стакана. Желудок наполняется жидкотью и есть не просит!

не переживай, нужно потерпеть первую неделю, а потом пойдет все как по маслу. ешь все овощи и фрукты, которые есть в холодильнике, плевать какие, а также пей побольше кефира или чая!! ! удачи!!!!

пью чай без сахара... апетит пропадает

у меня в холодильнике ничего нету на вечер с едаю ссе я не ем до6 и ем мучное