значит можно похудеть, только на диетх, ограничивая себя в еде?

Ваш организм ушел в режим экономии при таком питании. Есть нужно чаще и понемногу, если хочешь похудеть, а уж никак не один раз в день!! ! Еще больше поправишься при таком одноразовом питании!
А уж на то, чтобы пешком часть пути с работы проделать, всегда можно найти время. Было бы желание.

можно только кожа повиснет без спорта

если кушать один раз в день, то набор веса может быть тоже очень существенным! надо кушать 5-6 раз в день, но количество съеденного (в целом) не должно превышать стакана! скажем, съела супчик и усё! или второе и никакого чая больше! плюс надо есть правильно: ну... об этом много чего написано! типа исключаем сладкое, сдобь, мучное, тортики.... на завтрак - кашка без сахара, на обед супчик, на ужин - мясо (рыба, птица) +салатик (только не майонезный, а овощной) . убираем из рациона всякие колбасы, майонезы, чипсы, ..и опа! через месяц - минус 2-3 кг обеспечен, что собственно нам и надо, т. к. больше худеть опасно! надо чтоб по чуть-чуть, но закономерно вес шел в низ! ..ну а про всякие физические нагрузки... тут уж и говорить нечего! для чего мы едим? чтоб похудеть надо это все тратить!! ! куда? правильно! прыгать, бегать, веселиться, заниматься любовью с любимым мужчиной!... вот и все! удачи! надеюсь, что у вас будет все ок!

обязательно прием пищи 3 раза в день, только правильно, и тогда результаты не заставят Вас ждать

интересно какой у тебя критерий худобы?
может только тебе кажется что ты толстая?
а с обменом веществ как?
если как у гурченко :"обратный процесс тоже работает" - то все ok