Ой....а кто-нибудь может сказать как сотворить зеленый молокочай. и как лучше на нем сидеть?

Заварить обыкновенный зеленый чай и добавить молоко 0,5 % жирности. Пить пару раз в день. Все остальное время правильно питаться - есть такие продукты, от которых худеешь.

как это сидеть?

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров) . Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Удачи!!

3 столовые ложи зелёного чая заливаю кипячённым горячим молоком-настаиваю минут 40-50,процеживаю и пью в течении дня до 6 вечера-чередуя с минеральной не газированной водой-стакан молока-через пол часа вода-следующий стакан молока-когда кушать хочеться

Непонятный вопрос ((