как вам такой рацион?? на сколько калорий тянет?

Согласна. Углеводов много. Даже если вы задумали сбросить пару килограммов, ни в коем случае не сокращайте количество употребляемого белка! Именно белок является строительным материалом мышечной массы, которая в свою очередь представляет собой настоящую печку по сжиганию калорий. Кроме того, белки (протеины) быстро насыщают. Во время диеты нужно выбирать низкокалорийные источники белка: птица, нежирное мясо, белая рыба, морепродукты, яичный белок, обезжиренные молочные продукты. А вот зелени и овощей, наоборот, маловато.

диета очень низкокалорийная... меньше 1 000 калорий в день будет

в меня бы все не влезло
вообще человеку при малоподвижном образе жизни нужно 1500 ккал в день

так тут же одни углеводы, я думаю от такой диеты врядли похудеешь.

Думаю вполне великолепно, а там глядите и новое что нибудь откроете

Неплохая диета, а по калориям я не понимаю. Желаю успеха в похудении.

завтрак - алоэ, коктель Ф1,чай Термоджетикс.

Перекус немного фруктов или коктель на соке. Обед - мясо, рыба, целбнозерн. продукты, овощи (то что душе угодно, но и телу не вредит). Перекус - чай Термик с конфетами из Ф1. Ужин - коктель на молочных продуктах с фруктами!

Так я похудела без вреда здоровью и силу воли применять не пришлось, т. к. это очень вкусно и разнообразно!

Кстати, я так кушаю и сейчас. Чувствую себя просто супер, лучше, чем в 15.

Нормально, только пищи грубой много - если нет проблем с желудком - то хороший рацион!!