Про гречниевую диету.. внутри

Я сидела неделю на гречневой диете. Результат минус 8 кг. Ничего сложного в ней нет. Главное себя заставить, голодными от гречки Вы аж ни как не будете.
Но ее не нужно варить. Запарить и оставить настоятся на ночь. БЕЗ СОЛИ. Можно немного соевого соуса. Пить минералку без газа, зеленый чай, можно с медом. Если совсем стало плохо от гречки, замените ее на 1 день другой кашей, например пшеничка или овсянка, но варить нужно также как и гречку.

а почему варёная-то гречка? её вообще варить не надо. и масло там не нужно. я сидела, как положено неделю, ушло 3 кг. думаю-не диета это, так разгрузка. выходит лишняя вода и залежи всякие. вот после гречки уже можно на настоящую диету садиться, как раз желудок сузился, удобно

А мне понравилась гречнево-кефирная диета когда утром натощак съедаешь замоченую в 1% кефре гречу и потом три часа не ешь и не пьешь. Чистит здорово и вес сбавляется. А гречневую кашу в гречневой диете заправлять маслом или нет завист от срока диеты и желаемого похудения. Вкуснее и полезней топленым.

смотря сколько вы на этой диете просидеть хотите. если 1-3 дня. без масла. если несколько недель, то масло надо добавлять не много (помните: 1 ст ложка масла= 100ккал) . и овощей в рацион прибавить.

реально

а я кушаю всё только умеренно и после 18 00 не кушаю и за 2 недели похудела на 6 кг! и не думаю что полезно исключать всё из рациона и оставлять несчастную гречку!

просто гречка без масла!
можно фрукты, овощи! кефир.
результат будет хороший! но выдержать её не так то уж и просто!

я ее с яблоками и кефиром ела, в день еще можно 2 яблока и литр кифара!
организм хорошо чистит и похудеть реально! но вес потом быстро набирается все равно! ((

Говорят реально. Только добавлять ничего не надо

Похудеть реально. Только нельзя соль туда добавлять, масло тоже, можно только нежирный кефир и гречку на протяжении всей диеты. Если долго сидеть - 5-7 дней, то нужно еще кушать витаминки и можно чайную ложку меда в день (не с первого дня, а позже) , чтобы мозг работал. Только ложку меда нужно развести в стакане воды, можно лимонного сока добавить туда.
Можно добавить еще яблоко, но чем больше добавляешь "побочных" продуктов, тем меньше эффект от диеты.

да лучше вообще без масла ее ешьте, водички побольше налей и су довольствием съешь! она очень полезная, светланка! на здоровье! в ней много железа и минеральных веществ.

я на гречневой диете 3-ий день сижу!!! Сама себе удивляюсь!!!! До этого ни на какой диете больше 3-х дней не сидела!!!)))) каэшна ощущение хорошее!!! живот не болит (обычно он у меня болел) Я добавляю немнога соли и соевого соуса!!!! визуально пока не уменьшилась, но жирок мягче стал))))