1 день: 400 грамм печеного картофеля без соли, 1 литр 0%-ного кефира.
2 день: 400 грамм обезжиренного творога, 1 литра 1%-ного кефира.
3 день: 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) , 1 литр 1%-ного кефира.
4 день: 400 грамм отварных куриных грудок без соли, 1 литр 0%-ного кефира.
5 день: 400 грамм фруктов, 1 литр 0%-ного кефира.
6 день: 1,5 литра минеральной воды без газа, фрукты и 200 грамм картошки вареной без соли.
7 день: 400 грамм фруктов, 1 литр 0%-ного кефира.
или мне вот эта нравится
2 недели питаться овсянкой на воде, кефиром, фруктами!
на какой больше можно сбросить????
Коррекция веса
вот у меня две диеты не знаю какую выбрать! скажите на какой можно больше сбросить? ? за 2 недели
Adelinoчka @
26
Верхнюю (я писала) и + добавляй еще что нибудь, а то она очень "голодная"=))
Зелень всякую, редиску, помидоры, туже овсянку, огурцы, и т. п.
И не ешь ХЛЕБ!! !
Сижу на этой диете, вторую неделю, и - 8 кг.
Воды много питьнельзя, лично у меня судороги на ногах начинаются.
Зелень всякую, редиску, помидоры, туже овсянку, огурцы, и т. п.
И не ешь ХЛЕБ!! !
Сижу на этой диете, вторую неделю, и - 8 кг.
Воды много питьнельзя, лично у меня судороги на ногах начинаются.
Сбросите (если сбросите) воду, а после 2 недель, голодная и злая, наедите все назад.
Лучше - не так радикально и помедленнее (4-5 кг в месяц) , придерживаясь принципов здорового питания постоянно - исключить жирное, мучное, копчености, колбасу, сосиски, майонез, поменьше соли.
Лучше - не так радикально и помедленнее (4-5 кг в месяц) , придерживаясь принципов здорового питания постоянно - исключить жирное, мучное, копчености, колбасу, сосиски, майонез, поменьше соли.
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы
нормик вторая
Юлия Резникова
15 866
2 лучше мне кажется не так голодать будешь, а со второй есть риск срывов, тем более после нее можно в картошку превратиться) так что лучше 2 диета)
Светлана Лазученкова
6 687
Диеты не помогают, они наоборот ухудшают работу желудка, лучшая диета-это есть в малых количествах и не есть хотя бы мучное после 6
Алена Спиридонова
1 703
Попробуй безсолевую. Лишняя вода вся выйдет с лишними килограммами.
Наталья Лукашева
1 362
На них обоих не похудеешь.. потому что очень углеводистые... овсянка, фрукты, картошка... это все нельзя когда худеешь
PS мой тебе совет как модели... хочешь жрать, попей водички, не наелась, попей еще
PS мой тебе совет как модели... хочешь жрать, попей водички, не наелась, попей еще
Gold Fich 999
909
Лучшая диета - "Меньше жрать"
Диана Волчкова
241
Лучшая диета-питаться 6 раз в день все что душе хочется, но еда должна поместиться в стакан. Стаканчик съела и достаточно, но нужно много пить желательно минералки, но без газов
Похожие вопросы
- кефирная диета это эффективно?? если да, то какая, и сколько можно сбросить за 2 недели?
- Посоветуйте диету, чтоб хорошо сбросить за 2 недели!! ! Плиз!!!
- Сколько я сброшу за 2 недели? И будет ли через 2 недели заметно что я похудела?
- можно ли сбросить за 2 недели 5 кг? как? срочно нужно....я не страдаю лишним весом, но я буду рада, если сброшу
- Не ем после 12:00дня сколько я сброшу за 2 недели примерно??прошу говорить точные ответы,кто знает! критика не нужна!
- Сколько можно сбросить за 2 недели и как ???подскажите плиззз
- Посоветуйте эффективную диету на которой можно скинуть 5 кг (с небольшого веса) сроком от 2 недель до месяца
- Реально помогает такая диета сбросить 8-12 кг за 2 недели, или это миф контакта?
- Сидела на капустной диете 2 недели-сбросила 8 кг, нужно еще 5 кг сбросить, но! на капустной больше нельзя! Что делать?
- нужна диета на 2 недели чтобы сбросить кг так 6-8 ???диета