Что делать, если очень хочется есть, а уже поздно и нельзя?! Постоянно срываюсь!

Я ем салат со свежей капусты и огурцов в неограниченном количестве, мне помогает. И желудок полный и калорий мало. И главное побольше воды.

Если сильно невмоготу - то только яблочко или кефирчик.. .
Я в таких случаях еще себя уговариваю: сейчас что-то съем и дальше буду мучаться чувством вины. Лучше встану завтра с утра и сожру весь холодильник!!!

надо перестать себя за это казнить. Не есть после 6 часов- это искусственное ограничение. Нужно переставать есть за 3 (или 4 не помню) часа до сна. Если вы ложитесь в три - то вам даже в одиннадцать ночи еще можно пожевать.
Если для вас каждый прием пищи будет стрессом - худеть вы не будете

попросить кого-то"безпощадного"сократить ваши траты на еду до 100-250рублей в день. Когда свыкнитесь, более не потребуется.

воды пей. жедудоук наполниться и меньше хочеться кушать.

Терпеть терпеть и ещё раз терпеть.

А кефир выпить?

Американцы развеяли миф, что нельзя есть на ночь. Скорость переваривания пищи в течении суток одинаковая, все дело в каллориях. Главное изменить каллорийность пищи.

Организм может потом припомнить насилие над ним, скушай пару ломтиков валеных яблок. И еще, Я вот недавно читала, что женщины очень восприимчивы к музыке. Можно сделать подборку вдохновляющих песен. Музыка отвлекает и снимает эмоциональное напряжение.

воды выпейте
либо съешьте 70 гр постного мяса (только не в жареном виде)
я, когда худела, в таких случаях пила кефир (обезжиренный)

заёмись чем-то, переключи своё внимание на что-то, понимаю что сложно, сама не раз срывалаь, но что делать, красота требует жертв блин =)

самая безвредная еда в этом случае это рис или яблоки.. . эти продукты можно есть на ночь.. . рис даже советуют есть перед сном, чтобы ночью он шлаки выводил.. . а яблоками быстро насыщаешься.. .

Пердани

йогурт сожри!!!!

как я вас понимаю! Особенно хочется сладенького и меньше всего какой-нить капусты :(

выпей побольше воды и всё готово обмани желудок!

СТООООП!
нет сиди на месте и не двигайся: D
скажи себе, ну Мааш, ну я же сильная, зачем тебе на ночь еда, вот проснёшься и будешь самой красивой если не поешь:) )
я так себя всегда отговариваю) возьми лучше что нить лёгкое яблочко, апельсиньчик) попей чайку