Как похудеть на 10 кг? Я постоянно срываюсь

Стараться правильно питаться, спорт, если срываетесь, то пейте БАДы например для контроля питания, я вот пью один такой "Плоский животик" с экстрактами ягод Годжи, хорошо контролирует меня))) А то я вечно нахожу оправдания разные, что бы лишний раз поесть))))

а кто тебе сказал что надо похудеть на10 кг? эндокринолог? 300 кг весишь?

проанализируйте что приводит к срывам?
С кем вы живете? где питаетесь?

меньше кушать

Никаких диет и сильных ограничений, иначе так и будете срываться. Питайтесь правильно и больше активности.

Ешь вместо еды сырые овощи и 1 яйцо, за 30 дней -27 кг

Вам явно в первую очередь нужно нормализовать обмен веществ, попить некоторое время Полисорб плюс, а потому уже занятие спортом, и правильно питаться. Я думаю у вас все получиться, удачи вам.

Если есть деньги, то и проблема с лишним весом - не проблема, полно возможностей от него избавиться, вот когда бюджет ограничен, тогда конечно сложнее. Но если начать эту борьбу заранее, а не когда лето на дворе, то всё решаемо. Я ещё зимой начала скрабиться, растирать проблемные зоны жёсткой щёткой и делать обёртывания через день, питание и водный режим само собой разумеется, плюс капсулы с ягодами Годжи, результат очень даже хороший и совсем не дорого мне обошёлся, но это всё труд конечно.

Ну во-первых сделать правильное питание и контролировать его, а это принятие пищи 5-6 раз в день малыми порциями. Во-вторых - это спорт. Советую приобрести Вам в магазине СпортМост http://sportmost.ru/ отличные качественные и не особо дорогие тренажеры, например беговую дорожку и велотренажер, для похудения - это просто супер! Рекомендую Вам! :)

Если замечаешь за собой срывы, то помогай себе. Я уже не раз писала про fitospray, который помог мне похудеть в этом году. Просто использовать, эффект мгновенный - отбивает аппетит и создает иллюзию насыщения сладким.