Вешу 80 кг, как сбрость 10-15 по быстрому? подскажите диету

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

Попробуйте систему минус 60! Легко и непринуждённо Вы доберетесь до требуемого веса, без напряга !

брошеный вес после любой диеты всегда возвращается, да ещё и с прибавкой. Поэтому надо пользоваться диетой Майи Плисецкой, которая сказала, правда грубовато; "Жрать надо меньше! " Увы.

нужно мало кушать и все..) ) хватит себя мучить....))

Девиз такого питания «можно есть всё и худеть» система минус 60: на завтрак, а он до 12, можно есть абсолютно всё не считая размер и калорийность блюда, на обед и ужин определенный список сочетаемых продуктовhttp://www.dieta-da.ru/minus60.htm, на этом сайте подробное описание системы, книги, форумы худеющих, фото, рецепты, Екатерина Мириманова автор этой системы таким образом похудела на 60 кг за 1,

Несомненно, что низкоуглеводная диета более предпочтительна для женщин, так как у нас процесс избавления от жира происходит куда тяжелее, чем у мужчин, но такова женская физиология. Так что эта диета — реальный шанс похудеть. К тому же она контролирует чувство голода.
Еще один плюс этой диеты состоит в том, что она способствует появлению в организме кетоновых тел, которые являются естественным побочным продуктом метаболизма жиров и подавляют аппетит. Организм использует их в качестве источника энергии и не сжигает мышечную массу.

Жесткая низкоуглеводная диета

Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету.

ЗАВТРАК: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара.
ОБЕД: 200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеба, кофе или чай без сахара.
УЖИН: нежирное мясо 100 грамм (или 100 грамм нежирной рыбы) , овощи, кофе или чай без сахара.

ПОД ЗАПРЕТОМ: алкогольные напитки, фрукты (кроме грейпфрута) , фруктовые соки.

В день надо выпивать 1,5 - 2 литра негазированной воды.

РЕЗУЛЬТАТ: 5-8 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ!

Самое простое, (если нет заболеваний )есть маленькими порциями не более одного стакана примерно каждые два часа, при этом обязательно пить воду не менее 1,5-2 литра в день, желудок привыкает к небольшому обьему пищи, необходимо учесть, что быстрое снижение веса очень опасно, потом чаще всего он быстро возвращается. Один раз в неделю можно делать разгрузочный день -есть только ананас и пить ананасовый сок, можно использовать даже консервированный.

диета ларисы долиной. проверено.

По быстрому? Купите себе волшебную палочку, и всё будет быстро, чудно, как во сне )

быстро только в рекламе, пить кипяченую воду, есть тока фрукты овощи мясное 1 раз в два дня

Кремлевская. Я похудела на 15 кг за 2,5 недели, при чем при всем - ела нормально

Убрать полностью сол, сахар, мучные изделия, алкоголь. Пить зеленый чай. Салаты только с небльшим количеством растительного или оливкового масла. Жлательно только из карусты или моркови. Отварная говядина, курица ( все без соли!!!) . Жаренная рыба (я кла морскую). 1-2 раза в неделю кефир целый день. Фрукты. И конечно же физические нагрузки, желательно утром (в это время суток они более эфективны)

В первую неделю вес уйдет килограмма на 2, потом недели 2 будет стоять на месте. Организм перестроится за этот период и вес начнет снижаться. Не у меня одной было по такой схеме, но и у многих знакомых