а лучше один раз поесть, но от души или понемногу перекусывать в течение дня?

Чтобы худеть надо есть! 6 раз в день, порция должна помещаться в граненый стакан

перекусывать конечно, зачем сразу ведро еды в желудок бросать! Как он его переварит? Думаю, с трудом !

нужно мало кушать и все..) ) хватит себя мучить....))

перекусы лучше .

Часто и помаленьку. Каждые 3 часа. Дробное питание.

Малыми дозами алкоголь полезен в любом количестве :))

есть поменьше, но почаще

смотря что поесть. Если вареную гречку с молоком или там памидоры с огурцами, то можно и от души

режим, для всего нужен строгий режим)))

Лучше по чуть-чуть кушать 6-8 раз в день. Читала где-то об этом.

От частых перекусов толстеещь, это по поварам видно, они часто дигустируют

"Перекусывать, перекусывать и еще раз перекусывать! " © Кто-то в кепке

лучше меньше, но чаще

надо есть по немногу 5-6 раз

Лучше соблюдать режим дня и есть в строго определенное для этого время. в 7 утра, в 12 дня чайку с парой печеньев, в 14 обед, и в 19 ужин. если позднее получается ужин, то лучше что нибудь диетическое.

Знаете ни раз хотел попасть на Дом 2 просто у нас разный уровень некоторых способностей
которые открываются только тогда, когда видишь ребят и всех людей которые в этом заверчены
Я знаю что я могу и хочу попробовать себя в этой ответственной битве ) Меня зовут Вадим .
к кому мы хотим и я просто много к кому захотел, так как получилось что я ни смог к одной даме симпатию и в всё )

У меня нет врачебного образования, но я знаю точно, что если сразу поесть от души будит плохо и таким образом вы будите кормить унитаз, будет болеть живот!! ! А второй способ это нормально.