Привыкла что-то по мелочи перекусывать в течение дня. Чем заменить пагубные для фигуры печеньки, сушки и сухари? Спасиб!

Напишу много, потому как темка была болезненна, пока работала.

Орехи сушеные (не жареные!) , сухофрукты (не путать с цукатами и вялеными ягодами - это все сахарное) - покупай сухие таджикские, узбекские, поскольку они не окурены от вредителей и для долгого хранения + не размочены в сахарной воде (как большинство продаваемой кураги, например) .
Пить - вода, или медовая вода (сама готовь) , травяной или зеленый чай без сахара (можно мед и лимон) - только непокупные! там г.. . много и стимуляторов аппетита.

Если не лениво, в выходной день лепи на неделю вперед полезные конфеты:
1. перемолоть орехи, семечки, кунжут - любое сочетание
2. перемолоть курага, изюм, финики, инжир - любое сочетание
1 и 2 молоть отдельно, многие комбайны ломаются :)
смешать 1 и 2, постепенно добавить мёд (густой, натуральный! жидкий в не покупай) - пока не получитсявязкая масса, из которой катаются шарики (или батончики) диаметром примерно 2-3см
Обвалять в хлопьях и (или) кунжуте. Хранить в холодильнике.

Можно в шары и хлопья добавлять, сытнее будет.
В итоге - час работы и неделя полезного перекуса. 4-6 шаров в день - и сухарики да печенье в тебя просто не влезут сверху :)
Запросто на это дело подсаживаются и коллеги :)

Примечание: от бразильских орехов может урчать в животе и даже более :) Их лучше не добавляй :)

скушайте яйцо, горошек, сыр обезжиренный, хлебцы

нашла проблемму, чем нравится тем и перекусывай, а уж (извини) если органн к повышению веса предрасположен, то не ешь ни чего!

сухофрукты и фрукты!

Перекусывайте фруктами или сухофруктами - больше пользы будет.

Какую-нибудь резиновую косточку купи в зоотоварах.

хлебцами, все полезнее

Фрукты, кефир,,,

Хлебцы приедаются быстро, т. к. бесвкусные. Я беру самарские (толщина 1 см. ) и немного поливаю их для вкуса сгущенкой (продается в пакетах с крышечкой, как майонез) - это к чаю.
Орехами не советую увлекаться - запросто можно их переесть.
Если на работе есть холодильник, можно покупать сыр - сорта фермерский, адыгейский.
Сухари, кстати, тоже неплохи - только ржаные или из хлеба с отрубями.
Фруктами перекусывать лучше после обеда - иначе они разыгрывают аппетит.

отруби и хлебцы
отруби как чипсы

кукурузные хлопья, но только не сладкие неглазированные (!!) (Кунцевские, например), они низкокалорийны; те же хлебцы; газированную минеральную водичку (солоноватенькую, например "Ессентуки-4")

Фрукты, хлебцы., Чай Кофе Потанцуем)))

занять себя работой. которая увлекает или сесть на диету