Чего бы такого пожевать в течение вечера, чтобы не отразилось на фигуре ??

ананасы, жиросжигательно и сытно. приятного аппетита

Морковку.

от жвачки зуб отвалился. яблоки грызу теперь

вода.

Для тех кто хотел бы купить вещи на размер меньше «Диетароз» (30 саше)
Лечебные свойства ламинарии известны с давних времен и обусловлены содержанием в ней большого количества соединений йода, который входит в состав гормона щитовидной железы. Ламинарию назначают в качестве дополнительного средства при гипертиреозе, легких формах базедовой болезни. Ее рекомендуют также для профилактики эндемического зоба, атеросклероза, как легкое слабительное средство при хроническом атоническом запоре, хронических и острых энтероколитах и проктитах.
Также ламинария является важнейшим союзником людей в деле ускорения обмена веществ, т. е. похудения, за счет большого количества входящего в ее состав йода. Так, потребленный во внутрь йод, поступает в щитовидную железу, где из него производятся тиреоидные гормоны, влияющие на скорость обмена веществ. Нехватка йода в организме ведет к понижению обмена веществ и как следствие – нарастанию массы тела, сухости кожи, снижению половой функции, снижению общего тонуса, запорам, выпадению волос, апатии, рассеянному вниманию, тугодумию и т. п.
Кроме того, йод, находящийся в ламинарии, препятствует свертываемости крови. Йод ламинарии оказывает регулирующее влияние на менструальный цикл и яичники, уменьшает патологические проявления преклимакса. Помимо йода в ламинарии присутствует антагонист холестерина – бетаситостерин, который способствует растворению осевших на стенках сосудов холестериновых отложений. Так же ламинария богата полиненасыщенными жирными кислотами типа Омега-3. Все это делает ее одним из лучших средств, препятствующих возникновению атеросклероза и образованию тромбов. А фитогормоны и витамины, содержащиеся в ламинарии, стимулируют репарацию слизистых оболочек носа, ротовой полости, кишечника, женских половых органов и т. д.
Ламинария способна впитывать в себя большое количество воды. Поэтому, заполняя собой желудок и кишечник, она набухает, увеличивается в объеме и вызывает чувство насыщения. А входящие в ее состав альгиновая кислота и маннит участвуют в очистке организма от шлаков.
Дозировка и рекомендации по применению: взрослым по 1 пакету 2 раза в день во время еды. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность и кормление грудью.

творог обезжиренный, а фрукты на ночь-нежелательно

Можно водички попить, фигура точно не испортится

Апельсин. Если сильно жрать хочу, отрезаю маленький кусочек сала с хлебом, только маленький. Хорошо голод снимает.

У-у-у, вчера такая проблема вечером у меня была.. . Съела морковку, а потом несколько изюмин с чаем без сахара.. . Потом подружка пришла, разговаривали.. . Никаких мыслей о еде.. . А когда ушла она, то пора было спать ложиться.. . =)

Фрукты, кефир, легкие йогурты, зеленый чай.
Еще я иногда ставлю диск и занимаюсь фитнесом или танцами, чтобы устать по-больше и быстрее лечь спать) )
У самой сейчас такие же проблемы, так как с 1-го марта начала худеть) )

хочешь есть-попей воды

сыр

огурцы... самые безобидные овощи... воды там ок 80%..вроде ешь... сколько хочешь.. и худеешь)))

Пожевать что угодно можешь, главное не глотай :P

нежирный сыр можно, кефирчик

жвачку

можнл скушать яблоко, но лучше сухофрукты, ни в коем случае бананы или что-то вроде. а ещё хороший способ - утром на скакалочку, раз 300-500 попрыгать и вечером 600-800, за неделю можно килограмм 5 сброить если есть желание!!!