как убрать объем с бедер? примерно на 6см?? только как можно быстрее и как можно эффективне способ=)

да уж, про стретчинг еще не слышала, а вообще: диета (или голодание с клизмами) +баня+ ванны с морской солью или если с сердцем все ок, то со скипидаром+увеличение ежедневной нагрузки+обертывания+упражнения на проблемные места (подъем ног, качание пресса и т. п. )
...и ты, счастливая и довольная собой!!!

мне всегда смешно - как можно быстрее- а вы это жир годами наедали, а тут хотите за день чтобы все исчезло? тут тогда только липосакция. На полтора- три сантиметра- в зависимости от типа кожи уходит объем при антицеллюлитном массаже- 11 процедур начинать на убывающую луну. Чередовать баночный и медовый массаж. Но без занятий спортом и без элементарной диеты вы очень быстро наберете объемы опять.

отрезать.

Фотошопом)) ) Быстрее - не бывает)

Я уже на такой вопрос сегодня отвечал)))

обруч крутить

включаете танцевальную музыку и танцы быстрые часов 5-6

Шорты компрессионные, да побегать в них !

С конкретного места что-то убрать-это сложно, знал бы кто-то метод, все бы ходили красивые и пропорциональные. А если похудеть везде, это подходит? Попробуйте посидеть на гречке, объемы просто улетучиваются.

Быстро вряд ли получится=) Только тренировками! Займитесь стретчингом.

Попробуйте на фитнес походить. Сейчас есть такие современные тренажеры WAVE и KINESIS - очень эффективные в борьбе с лишним весом. Путин и Мадонна на них тренируются.
Еще настой индийского морского риса попейте. Шлаки и токсины выводит, похудеете обязательно.

На 6 см с одного бедра? Это сурово!!!

салидарна побольше ночного поменьше мучного

Надо болше занематся сексам