Девчонки а как от живота избавиться, какие самые такие упражнения точно бьющие в цель?

Пресс не надо ну или только с массажем. а то я когдато качала и чуть накачала.. . лучше обручтолько надо чтобы обруч не был легким, еси всетаки легкий можно попробовать расцепить (если получится) и насыпать туды песка, только не переборщи а то синики будут

пресс качать

упражнения на пресс, мышци живоа.

даже если прокачивать основательно пресс, то жирок головалой давности не уйдет!!! под слоем жирка может быть идеально закаченный пресс! Для того, что бы убрать дирок надо ходить в быстром темпе с поясом или в специальных шортиках. Объем уменьшится уже через неделю

Качат пресс!

Упражнения на пресс. Но обязательно в комплексе с массажем. Т. к. Вы можете накачать мышцы, а ваш жирок так и останется сверху.

мне помогли обертования с глиной, в аптеке купила черную глину, намазюкалась обматалась пещевой пленкой 30мин. и смыть и так 20 дней через день. И аэробика на диске и теперь все впорядке

самое элементарное качать пресс сначало по 40 раз, затем прибавлять по 5 раз, первое время пресс будет очень болеть зато через месяц живот будет упругим....

Мне очень хорошо помогает каланетика, она направлена на проработку даже самых мелких мышц, расположенных далеко внутри. Ну это если дело касается накачанного пресса, а если стоит задача уменьшить объем, то помогут прыжки, бег, упражнения в быстром ритме

не-а не надо пресс, обруч крути.