я поправиться хочу килограмма на 4,никак не получается

штуки 4-5 бананов перед сном и вес пойдет вверх

Забеременей и поправишься

манную кашу на ночь

Если много есть и практически не двигагаться, то непременно поправишься. Особенно налегай на калорийные булочки, пиццу и пиво (первые помощники в наборе лишнего веса).

макароны с сыром и сливочным маслом, вафли с молоком, картошка в любом виде, т. е. всё мучное, сладкое, только есть надо вмеру

да мне-бы твои проблемы!!!

литр пива мешаешь со сметаной делишь на 3 части и пьешь 3 раза в день.
100% поможет, только может очень сильно "разнести" !!!

а можно просто недельки две обедать и ужинать фаст-фудом, правда это очень чревато...

зачем, девушка, зачем?! если вы слишком худенькая)) так радуйтесь)) многие сбросить пытаються а вам и не надо)))) через пару лет ваши сверстники потолстеют оч сильно а вы будете всегда стройненькой))))

* NutriPro - это уникальное функциональное питание, основанное на соевом белке, который позволяет эффективно и безопасно восстанавливать здоровье и добиваться желаемого веса. Разработчик - доктор медицинских наук Ларс Хойе. 5 лет исследований свойств сои на Тибете и в Китае. 23 года медицинских исследований. 10 лет клинических испытаний. (40 томов выложены на сайте Nutri Pharma). Надежный и долгосрочный патент на продукт (до 2023 года) , распространяющийся на состав, процесс и использование. 50 млн. долларов вложено в разработку. Разрабатывался на базе крупнейшего кардиоцентра в Норвегии, в исследованиях участвовали лучшие клиники Европы. Восстанавливает работу сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, желудочно-кишечного тракта. Лучший документально подтвержденный продукт для снижения веса. Ведущий продукт для потери веса на скандинавском рынке. Более эффективный, чем лекарственные препараты. Значительное снижение уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасен - в течение 10 лет не выявлено побочных эффектов. В приготовлении используется натуральная соя (не модифицированная!)

Я вообще ем ем ем ем, и сладкого очень много причём, и ничего! не поправляюсь! ну и Слава Богу, фигура шик=)

Давай меняться? Я хочу сбросить 4 минимум. Ешь хлеб, сладкое, яйца, картошку с мясом и желательно перед сном

К диетологу обратитесь. Лучше всего - это индивидуальная программа по диетологии , составленная согласно вашему строению тела и по результатам комплексной диагностики организма.
Просто так наедаться не имеет смысла. Конституция тела у всех разная.

ешь випечку и сметану!