Хотела бы побольше узнать о том,как убрать жир на животе.Может массажи с добавлением чего-либо?

Физические упражнения:
Многие пытаются избавиться от жира на животе, изнуряя себя упражнениями для пресса - подъёмами корпуса и ног, тренажёрами и т. п. Что ж, вреда от этого не будет, но и особой эстетической пользы тоже. Вы можете накачать себе железный пресс, но тогда плоским ваш живот точно не будет.

Поэтому женщинам комплексы упражнений надо подбирать особенно аккуратно. Попробуйте такое: лягте на живот, согните ноги в коленях и поднимайте корпус. Выполните 3 подхода по15 раз. Теперь разогните ноги и лягте прямо. Поднимайте одновременно ноги и корпус, вытягивая руки вперёд. Повторите 10 раз, 2 подхода. И наконец, последнее: из положения лёжа на животе приподнимите ноги и руки, сцепленные в замок, и покачайтесь на животе. Выполните 2 подхода по 20 раз. Так вы получите не только плоский животик, но и крепкую поясницу, спину и подтянутые ягодицы.
Вы удивитесь, но дополнительного объёма вашему животу добавляет.. . воздух. Чтобы избежать его присутствия в вашем кишечнике, соблюдайте несколько простых правил.
Питание:
Ешьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуёте, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато ещё одним малоприятным следствием - отрыжкой.
Не пейте газировку. Куда, вы думаете, деваются пузырьки?
Не нажимайте на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.
Ешьте меньше соли: солёная пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. Из-за неё вы тоже выглядите полнее.
Забудьте о жвачке. Пока вы жуёте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
Ешьте регулярно. Перебои в питании, курение и злоупотребление с алкоголем также способствуют газообразованию и несварению

Мне вот тоже интересно, а то толстое пузо со шрамом посередине. И качала, и голодала - всё фигня.

вакуумный массаж и диета)))))

шутник! похоже... но еда-это правильно, надо посмотреть, я правильно ли мы кушаем, а массаж баночный можно самой делать по жировой складочке...

честно говоря сидела на пареной гречке без соли и сахара за 2недели 10кг

Массаж должен помочь.
Но вы еще упражнения на пресс делайте и все замечательно будет =)

Дыхательная гимнастика диафрагмой как в бодифлексе

не жрать мучного и сладкого и сё !

может лучше еда без чего либо.... а вообще если судить по друзьям, то наркотики.. . они за месяц в 2 раза вес сбрасывают.... вообще ни одной складочки.. . ничего....

Ходить быстрым шагом, а лучше пешком... На каком этаже живете?

утром поднимайте ноги - начните с 20-ти и увеличьте со временем до 100!
и конечно- БЕГ и плавание