После прошлого лета до сих пор не могу похудеть...

ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СБРОСИТЬ ВЕС:
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
БАРАНИНА (Витамин В ускоряет обмен веществ)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУКТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)

Ешьте все, но понемногу!

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ В-ВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО
5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
8. ГОРЯЧИЙ ЗАВТРАК
9. КАЛЬЦИНИРОВАННЫЙ УЖИН ДО 18 ЧАСОВ - похудение во сне
10.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
11.ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ

А ещё побольше физической нагрузки ( + секс ) , но не переутомляясь ( плавание, спортзал, ходьба пешком) !!!

Если вы хотите похудеть без вреда организму - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

Нужно и заняться спортом. Не по весне, а регулярно, в течение всего года. занимайтесь любым видом спорта, тот который вам по душе: шейпинг, ходьба пешком, бег, танцы, плавание.

Мне 55 лет и за долгую жизнь, не будучи худой, перепробовала массу вариантов. За последний год решаю эту проблему так: потеряла 15 кг живого веса, изжила 3 грыжи позвоночника, остеоходроз, варикоз, двойное плоскостопие, депрессии, бессонницу, фобии, нормализовала кровяное давление, забыла про судороги ног. Это SPA массажер, используемый в ванной и вне+ вибропояс (от сети или от батарейки) , используемый каждое утро последние два месяца. Почистила сосуды, не ем после 19 часов, круглый год играю в выходной раз в неделю в настольный теннис, в день прохожу 5-6 км.

давай к диетологу

судя по вашей аве если это вы на ней то вам не надо совсем худеть.... смотря какой у вас рост и сейчас какой вес.... но формуле расчитывается..

А может и не стоит себя изнурять

эелёный чай пью пиво не пью а живот растёт

На сколько плотный Ваш последний прием пищи?

Вот тут вроде как новый способ предлагают: http://e-knigi.net/electrobook.ru.0022_pohudenie.htmle-knigi.net/electrobook.ru.0022_pohudenie.html

Влюбиться!!!!

Я являюсь профессиональным тренером Wellness студии, занимаюсь консультациями в вопросах правильного питания. Питаюсь низко каллорийным белковым коктейлями, которые помогают мне интенсивно сбрасывать вес и решать проблемы не только с излишками жира, но и со здоровьем. Я за четыре месяца сбросил 20 кг. Что приятно. Допустим в обед ешьте всё что любите без ограничений, только в разумных объёмах. А вот чтобы уменьшить объём ккал в день можно заменить завтрак и ужин на эти коктейли, кстати готовятся они на любой молочной или кисло- молочной продукции. Всегда поддерживать вес приятней, чем постоянного его гонять.... обращайтесь помогу его вам сбалансировать.... и не нужен вам диетолог!!!!

еш фруктый и пей зилёный чай!!!!