как похудеть???за 3 недели голодания это реально?

Яблочная диета, то же голодание.. .

Диета поможет нормализовать и скорректировать нарушение обмена веществ и избавиться от лишнего веса. Но учти, что разок посидев на яблоках, ты не станешь изящной, как лань. А если после диеты ты мгновенно вернешься к привычному питанию: к плюшках, майонезным салатам и макаронам с сыром, то похудение тебе не грозит – килограммы вернутся в двойном количестве.

Поэтому яблочная диета, как и другая монодиета, хороша как дополнение основному методу оздоровления. И лучше всего устраивать на яблоках разгрузочный день. Хочешь похудеть? – сиди на яблоках один-два раза в неделю.

Планы: За день похудеть на один-два кг. За неделю – на 5 кг.
Преимущества: диета хороша для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников. Если процесс бросания курить проходит со скрипом, посиди денька три на яблочной диете. В это время пей зеленый чай.
Сложности: Нужно знать какой сорт яблок тебе подходит. При язвенной болезни желудка противопоказаны кислые яблоки, а лучше сладкие или даже печеные. В случае гастрита с пониженной кислотностью уместны яблоки кислых сортов.
вариантов яблочных диет.

• В течение дня ешь только яблоки. Столько, сколько захочется. Много пей. Лучше всего – минеральную воду, зеленый чай или настои трав. Яблоки, кстати, можно запекать – результат тот же.

• Можно совместить яблоки с кефиром. На одно яблоко – полстакана кефира. И так 5-6 раз в день. Кстати, говорят, такая диета помогает беременным во время токсикоза.

• Недельная яблочная диета. Каждый день соответственно: 1 кг яблок, 1,5 кг яблок, 2 кг яблок, 2 кг яблок, 1,5 кг яблок, 1 кг яблок.

Диета для очень стойких. Все время можно пить чай (лучше зеленый) и перекусывать сухариками из черного хлеба. Если на одних яблоках и хлебе очень тяжело, добавь немного кефира или нежирного йогурта.

За 3 недели голодания можно похудеть примерно на 10-12 кг (взависимости от изначального веса) .
НО!!!! Чтобы голодать 3 недели, нужно год тренироваться! Сначала один день, потом через месяц 2 дня, через месяц 5 дней и т. д. Перед голоданием очищение кишечника (обязательная процедура) и во время голодания-тоже! (ну это на первых днях) . Потом. выход из голодания должен быть равен дням самого голодания .И выходить только на соках... .
Это все в кратце. Курить нельзя во время голодания, алкоголь, таблетки тоже принимать нельзя!!! !
А вообще, если хотите поголодать, то лучше обратиться в спец. центры. Дома голодать без подготовки и опыта-опасно для жизни.

кожа будет как у сухого яблока...

Нет, это не реально, вы просто не выдержите этого, начинайте с малого.... ешьте мало 1000 калорий в день.. , результат конечно не мгновенный, но зато настроение и риск поправиться уже отпадает.. , советую!

За три недели голодания у тебя начнутся гастрит и галлюцинации. Ну и похудеешь, наверное.

В больнице оказаться реально... и проблему на всю оставшуюся жизнь голоданием заработать тоже реально.
Если срочно надо, посиди на моно-диетах... Но вес потом вернется, т. к худеть надо медленно и безопасно.

ГОЛОДАНИЕ - ЭТО НЕ ВЫХОД!! ! Лучше в спорт-зал походите, анорексия - это ужасно.

за 3 недели голодания реально заработать язву желудка!!!! не спеши худеть ...для всего нужно терпение старание и время.... пей больше жидкости.. зеленый чай.... кушай больше фруктов.. . качай пресс... занимайся спортом.. . один раз в день кушать все что за хочешь в умеренных количествах... результат будет на лицо 100%

голодать нельзя, можно соблюдать рацион питания и, конечно, заниматься спортом)