Ситуация плачевная.Синдром Маленькой девочки беззащитной.Прочтите Поймите

Мне23.Работаю четыре года почти на одном месте.Текучка большая из постоянных только трое в нашем отделе,работать приходиться с людьми,навязывать себя и продукцию.не легко.хамство терплю,грубость,наглость все что угодно.и это забило меня в ужасный угол я и так была тихоня по жизни на работе, в садике, школе, институте и это работает похоже против меня.ломаю себя столько сколько работаю, иногда до слез реву градом ,чувсвую себя маленько девочкой которую запросто модет отчитать взрослая тетя иной раз не за что.БЫли проблемы на работе с сотрудницей младше меня и с меньшим опытом.она мне заткунла что называется,пришла по типу растолкаю кого хочу,были подругами,поссорились из за ее обиды.Я не стала бегать за ней и видимо он за мной.теперь мне кажется она тихо ненавидит меня не про что.Я практич не общаюсь ни с кем на работе,зажата до ужаса.это заметила руководитель и вызвала на разговор тет а тет....я и слова вымолвить не могла слезы градом,а язык как камень и не могу совладать с собой,периодически плачу из за того что такая стала.НА работе отражается,не говорю о проблемах,не выступаю на собраниях.ВОТ ОНА МНЕ ПРЕДЬявила что я такая,НУ И ЧТО Я ПЕРЕДЕЛАТЬ СЕБЯ НЕ МОГУ !!!РЕВ ПОТОМУ ЧТО ПО БОЛЬНОМУ МЕСТУ ОНА,но тактично и не грубо