Посоветуйте! Стресс! ! хелп!!!

советую заняться спортом, танцами, чтоб выбрасывать адреналин, а с ним агрессию и тревожность. , ещё ешьте шоколат-натуральный антидепрессант, источник хорошего настроения, когда сильно напряжены глубоко дышите и вспоминайте свою любимую песню, отвлекайтесь на неё(даже психологи советуют отвлекаться, не концетрироваться на своих внутренних ощущениях) , хорошо высыпайтесь (спорт поможет уснуть).

когда нибудь эта работа тебя убьет...

Уходите с этой РАБОТЫ...

Стоит поробовать найти новую работу. Пусть менее оплачиваемую, но более спокойную. Здоровье стоит дороже всех денег, которые вы заработаете. Потеряете здоровье-потеряете работу. Перевоспитать начальника точно не получится. Переубедить себя относится ко всему легче и спокойнее получается не всегда и не каждому.

попробуйте относиться к начальнице, как к погоде. ) Ничего изменить нельзя, значит смиритесь. Ни с кем не конкурируйте, не перегружайте себя, если есть такая возможность. Обязательно отдыхайте в выходные дни. Это значит никаких генеральных уборок, надомной работы, хотя бы один день-никаких походов в магазины. тихие прогулки, если есть возможность, массаж. Просто день ничегонеделанья. ) Наверняка многое в вашей работе у вас получается, так принимайте это как приятное занятие. ) а то, что вызывает трудности тоже потихонечку, в процессе накопления опыта станет привычным и следовательно приятным.)

Такой результат, т. к. вы видимо очень ответственный человек, вы даже и пишите "стараюсь делать все очень ответственно"...Ответственность конечно нужна, но постарайтесь хотя бы похолоднее относиться ко многому, иначе вы просто не выдержите, нервоз и тому подобное себе обеспечите. Попейте успокоительное, чаще расслабляйтесь, мысленно думайте о чем-то приятном.

и что вы хотите? работать и нервничать, но на престижной работе ли более спокойную, менее престижную, но чтобы со здоровьем все было в порядке? выбирайте, что Вам важнее

Проверьтесь у эндокринолога. Симптомы похожи на заболевание щитовидной железы.

Мне коллега по работе про афобазол рассказала, когда у нее были неприятности на работе.. . соответственно -повышенная возбудимость и состояние тревоги, она его пила курсом. Могу сказать - уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность, улучшает сон. И мне его приходилось принимать - легкий и не вызывает сонливость.