Задумывались вы о эффективности сознательной медитации? Когда в ней пытаетесь сделать свой ум спокойным и свободным, контролировать его... что происходит?
Кто есть контроллер который контролирует мысль??... Разве это так же не часть мысли?
Вы понимаете игру в которую играете, и то что пойманы в эту ловушку?

И главный вопрос: Является ли сознательная медитация медитацией?
Или это просто релаксация?

Это общая фраза, но не всегда мы этим правильно пользуемся.

этим невозможно пользоваться неправильно...возможно просто не уметь.

Можно уметь водить автомобиль но на финише разбить его

тогда это не умение......да и от стечения обстоятельств никто не застрахован...и на голову "гуру" может кирпич свалиться

И можем кучу причин найти так же чтобы глубоко не исследовать вопрос... верно) Это наверное наша душевная лень.

вопрос не стоит выеденного яйца. повторяю - все перчисленное от медитаци до аутотренинга - полезно...ну если конечно некий "гуру" не внушает ученикам под видом медитации деструктивные мысли...

есть некие собенности оладения той или иной методикой релаксации трансовых состояний и тп.. но это касается людей страдающим к примеру фобиями тревожными состояниями паническими атаками и пр....обучаться тому же аутотренингу..надо только в состоянии полного покоя..и ни в коем случае...не доведя вхождение в транс или расслабление до автоматизма...не пытаться использовать все это во время приступа...иначе получим обратный эффект...состояние паники страха ..наложится на некие действия во время попытки расслабления......произойдет т.н - "якорение" и уже попытка даже в спокойном состоянии войти в расслабление по той методике которую использовали может вызвать приступ страха ...

К религии она не имеет никакого отношения

Хмм эт я спец добавила. Знаю

..,я например занимаюсь практической медитацией-хорошо помогает..,!!

Помогает от чего, или для чего?

..,держаться в балансе..,!!

Многочисленные многоточия и восклицательные знаки не очень подчеркивают твою сбалансированность)
Прости, не в обиду... возможно я ошибаюсь.

..,многоточия и знаки всего лишь часть моих мыслей...не имеет ни какое отношение к моей сбалансированности..,!!

Каким способом это видите ?

Пока никаким, сама в поиске

"болтовня мыслей" . это имеете в виду?

Молоко и кефир тоже имеют один состав, но приходя в магазин Вы не просите продать чего нибудь молочного думаю...

На запись не тяну, Вы мне льстите, но развиваться в этом интнрестно конечно.

А вы в курсе, что для китайцев написание иероглифов - тоже своего рода медитация?

Да, я была в Китае, не могу сказатьч,то пристрастна к ним, но о живописи и культуре китайское кое-что знаю. Были с мужем в русском)ныне китайском) городе Харбине. Для них иероглифика - во-первых статусна, тво-вирых медитативна.

Интересно, но для меня не так медитация интересна как научиться свободно мыслить, понятно что мысль сама по себе ограничена, но понять ее структуру уже важно.

А зачем вам понимать структуру мысли? Может быть структуру языка? есть интересная книжка НалимоваВ.В. о теории языка.

В приоритете мысль. и именно практика, теорию изучаем все давно, практикуем не всегда...
А это возможно благодаря внимательному самостоятельному наблюдению.

Может не тот подход, у меня тоже не всегда получается.

У всех по разному это, каждый находит себя по своему.
Первое что думаю нужно это знания, потом внимание к себе и окружающему миру.
Отпустить хватку, почувствовать что в этом мире не все так сложно как нам порой кажется

Хм....отпустить хватку? ?? Какую хватку?

Хватку держать мир за горло, так многие делают. Это понять что все в нем уже есть, надо просто протянуть руку и взять а не бороться с ним

??например, что взять?

Сделать выбор например. Выбрать лучшее, а не довольствоваться тем что нам позволяет наше испуганное сознание...
Это сложно обьяснить на уровне слов и интеллекта

Совсем не йогин, просто рассуждаю.

Странно.....такие вопросы задают обычно те кто в теме

Теоретически немного в теме, не практикую просто.
Мне проще входить в состояние покоя при помощи своей осознанности, более естественным образом

Вот именно.....успокаивать ум....то бишь релакс......в реальную медитацию войти тяжело.....иначе бы полмира бегало этакими Буддами)))

Совершенно верно.
А Гвалтанна Будда вообще мог спать без снов....

А сон тут причем?.....кстати многие спят почти без снов

Это отдых ума...
А почти без снов это все таки ПОЧТИ)

В этом и суть вопроса. Сознательная медитация не может быть собственно медитацией. Потому что рождена мыслью и желанием.

Честно говоря, я не слышал о таком направлении.

Это не направление вовсе:)
Наоборот, разрушение стереотипов, традиций, и догм. Кому то проще быть может в этом, я не вижу смысла программировать свой мозг, в нас за долгое время и так заложено много программ обществом.

Так это камень в мой огород что ли с таким сарказмом?)

Медитация может быть на разные темы, такие как избавление от мыслей, как совершенствование в каком то личностном росте... релаксация - это только лишь расслабление

Аутотренинг наверное хотели сказать.
Это самовнушение, тоже своего рода насилие над собой. Не выдвигаю это как догму, высказываю как свое мнение, каждый выбирает свой способ жизни.

Ничего страшного нет.. Иногда тоже задумываюсь и рассуждаю..

Но грустные рассуждения что то... пессемистичные

хорошее чувство юмора

Будьте внимательней! В вопросе слово "сознательная" а не "осознанная"

это синонимы..

Возможно, но в этом контексте имеют большую разницу.
Сознательно, т.е. когда желание движет заниматься медитацией, следовательно мысль, это есть нонсенс.
А осознанность приходит в следствии медитации (если достигает успеха) при помощи наблюдательности и осознания что в ней ум стал свободным и ясным.
В итоге медитация - это больше состояние ума, чем преднамеренное действие.
Мы привыкли просто слепо верить в учения разных гуру не вникая в смысл, и пробудиться не у всех получается. Здесь нет никаких заморочек как многие думают, и нет горя от ума. Это простое внимание к себе и понимание законов жизни.

Релакс-это отдых, расслабление. Какое это имеет отношение к получению информации?

Все по разному понимают слово отдых..

Кто то не понимает вовсе. Речь просто здесь не об этом.