Вопрос для парней : ребят кто знает хорошие упражнения для плеч?)

дааа, упражнения для пресса, видимо, Вас уже не интересуют...

Подтянулся и упал отжался, тренируются бицепсы и трицепсы.

я не парень...я не знаю...наверное что-нибудь поподнимать...

а почему этот вопрос благополучно перекочевал ко мне?

извините, могу ошибаться, но наверно это отжимания

займись вин-чунь, тогда на плечи плевать захочешь

Не давай никому на них садиться,а то и шея заболит

Отжимание и подтягивание... И всякие тренажеры )))

сумки с продуктами из магазина , забрать у жены

возми в руки штангу и подымай ее в подбородку )

С гантелями от бёдер вверх и брусья для начала

классические подтягивания передним хватом.

их много и большинство завязано с гантелями

женские ножки себе на плечи чаще забрасывай

ПО ЧАЩЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ СЕКСОМ,ПО НАСТОЯЩЕМУ,,,,

Любимую на шею посади, плечи сами окрепнут

женитьба... хотя, извините, это для шеи...

подтягивание....кидай камни)))))))))))))))))))))

ну и..вопрос для парней....я не причем.....

http://www.porfirion.ru/uprazhneniya-na-plechi.html