Качаете пресс? Какие упражнения?скока подходов по скока?и вообще следите за фигурой

Ой,как вы мне надоели,со своей армией,на ней мир не сходится..можете предлогать,думать, говорить о чем нибудь другом,а то этот оригинальный ответ,уже 3-4

Есть три веще ружо, самка, болт

Прошу прощения не доПисал ))утром 3 по 30...вечером так же...именно это я хотел написать

да нет что вы скорее наоборот . хочу увеличит до 20

Бизнес перевозок и авторемонта

Попробуйте часов по 20 работать каждый день и спорт зал семечками покажется

Ну не всегда так но авралы бывают

Нет,но пошатнуло это сильно меня,так что как вы не смогла бы

Первое время тяжело потом втягиваешься

Не знаю..не хотелось бы так втянутся

Каждый сам решает что от жизни хочет

Если вы не надно начали лучше не перегружать а то потом не сможите

Пробуйте мышцы растут когда рвуться и нарост идет

Отжиматься еще терпимо, а приседать тоже не очень люблю

Обязательно, можно тогда не отвечать,если нехотите,бесполезные,неинтересные люди в комментариях абсолют не нужны

Качаю, отжимаюсь, переношу тяжести, бегаю 10 км!

Скакалка,не умею,а вот кросс,еле 5 бегаю

Вот хорошо тебе,сколтко весишь,какой рост?

Рост 170см,а вешу где-то 55 кг

Нормально, а живот плоский,или чуток есть?

Не совсем,хочу бока, живот,и немного ляхи убрать,сократить подкожный жирок

мммм,тогда спортом занимайся

Одно другому не помеха,мне кажется пресс не утруднит эту ситуацию

jivot doljen rassti pri beremennosti pres budet meshat' rebenku trudno budet v tesnote i roditsya s defektami

Ой это очень красиво))давно?

Да,это уже срок,я только восточными занималась..но пилатес лучше

что плохого не мучить свой организм диетами и упражнениями , кушать сколько хочешь , балдеть и заплывать жиром и быть жирным и довольным, кайф)))

Нет,жирным быть плохо,жир откуда от переедания,т.е ты энергию которую получил не смог потратить,вывод можно кушать что хочешь но в разумных приделах,и так вести какую нить активность,хоть ходить, и ты уже не будешь жирный,и не мучаешь себя))а диеты это уже выбор другой

Здорово, я стока не могу,у меня 3 подхода 1-50,2-30,25

эт тоже для начала не плохо

Хех,ну как я еще и не постоянна в этом,бывает забиваю

Да,нехотелось бы прожить больней,и круглой

если есть жирок на животе. то пресс не поможет

Это да,тут еще питанием надо ударять

Нормально)))а как за собой следите?

начни с самого лёгкого, лёжа на спине, ноги согнуть в коленях( так легче) либо выпрямить ноги (так сложнее) и поднимать грудь, руки за головой, и так раз 20 по 3-5 заходов через каждые 5-10 минут

на улице или на ближайшей спортплдощадке)

осталось только дождаться утра)

Утром нужно на строй рынок,потом на работу

Да,это как только так сразу

Почему бы не начать..прям сейчас

Можно прям 50 раз пресик сделать,это 5 минут

Я столько за 1 подход делаю))

физика, программирование и черчение гори оно синим пламенем какой дибил вообще черчение придумал

Ахах,да,тоже не люблю, у нас такой старый хрыщ вел инженерную графику

я вообще рисовать терпеть не могу

Ладно,сдашь,и забудешь,как страшный сон

ладно спокойной ночи буду спать)