Машка Семигина
Ответы · страница 6
AW
Athur Winchester
Пресс не качаю. Отжимаюсь, упражнения с штангой и гантелями.
АИ
Алексей Извесный
20мин в день 25 отжиманий 15 подтягиваний 15 пресс 50 притязаний
МТ
Мнение Травки
да просто в день по 50 раз + лёжа поднимать ноги и опускать :з
МТ
Мнение Травки
три месяца прошло. форма появилась :3 ну конечно не идеальная но стройная
Машка Семигина
Так,какая форма,форма чего?
Машка Семигина
Эх,у меня тока верхние видны
МТ
Мнение Травки
так вот чтобы нижний жирок убрать (Лёжа поднимайте ноги и медленно опускайте) :3
Машка Семигина
Да,но мне кажется тут надо бить питанием
ДК
Дмитрий Кононенко
Люблю красивые женские фигуры, слежу пока только за ними. )
ДК
Дмитрий Кононенко
Что ж, красота - это моя слабость.
АГ
Александр Герасимов
Учите русский язык? Учитесь на пятерке в школе? Да я модель
Машка Семигина
Скока-это сокращение,как слово "сколько " пишется,я знаю,спасибо за ответ,бесполезный ответ,вопрос же именно об этом..а школу я закончила,давно..фраза : учитесь в школе на пятеркИ,в вашем варианте неверная..
АВ
Александр Воробьев
На турнике ноги прямо и тоже самое только верх тормашками.
Ра
Рафаэль
Наклонная скамья, скручивания, 20 раз по 5 подходов. Лень же
Денис Назаров
Качаю. Подъем ног на перекладине. 3 подхода по 15 раз. Слежу.
ФБ
Фрося Бурлакова
Периодически. Когда удается перебороть лень и инертность
АС
Армен Саргсян
я не из тех кто толстеет у меня усскореный обмен веществ)
Машка Семигина
На тренировках я тоже убиватся не хочу,из за тортика скушаного
АС
Армен Саргсян
не думаю что тортик сделает что нить с вами
Машка Семигина
Ага,если так думать,то можно и потолстеть))
Машка Семигина
Ну это не просто так..тортики я давно не ела,как и макароны,рис,итг
Машка Семигина
Да,ну я не сильно переживаю
Romanus Imperator
не слежу,но качать могу очень много и без особых усилий...
Romanus Imperator
да если не считать,что мой рост 187 а вес чуть больше 60кг)))
Машка Семигина
Эх,везет,хороший обмен веществ
Romanus Imperator
никогда не жаловался)))дыхалка замечательная,особенно когда второе дыхание открывается)))
НА
Николай Агарков
просто занимаюсь ушу. А конкретно для фигуры не стараюсь
НА
Николай Агарков
пока в институте учился занимался серьёзно 5 лет. Потом армия. Сейчас времени не хватает. Изредка занимаюсь.
Машка Семигина
Но это очень здорово..прямо..вот то что нужно
Серж Новиков
не качаю, не слежу) на нужды и увлечения здоровья хватает
Лель Стеклова
Да, но на много меня не хватает. Раз 40 за минуту + скакалка
albert Шавалиев
качаю 20 раз лежа 10 подходов , и 5 подходов по 20 приседаний
ツTokarev ツ (Москва)
привет Пушкину от Мытищ))) нед нам житрестам это не нужно
Nuriddin T-Х
Chem 100 Raz usliwat lutwe 1 raz posmatret v youtube ku4a video rolikav pro prass lutwe tam pasmatret
Машка Семигина
Уже давно все просмотрено,и давно качается,вопрос не в помощь
ВК
Валера Кинсфатор
Два подхода за один день,но надо быть очень осторожным.
Кайфолом )))
упражнение с.е.к.с. пару раз в день...и приятно и полезно
Анатолий Сергеев
по ходу..дыханием..произвольно..только весной и летом)))
Похожие вопросы