Качаете пресс? Какие упражнения?скока подходов по скока?и вообще следите за фигурой

Да нет,вода протечет,и норм,все равно скоро пепеезжать

Прикинь Машенька круче звучит!

Так переименуй себя здесь)

Почему?ведь уже согласилась что Машенька лучше звучит!

Да мне и так нравится,а уменьшительно ласкательное,так се

Я знаю,но как то вот,не очень люблю,планку делаю,но не фанат

я про другую статику.Лёжа на скамейке сгибаешься и вверху задерживаешься на немного,назад разгибаешься не до конца,потом опять повторяешь.За счёт этого пресс постоянно в напряжении находится)Помимо самих сгибаний/разгибаний ещё статика идёт

не, но и не пузо!)) Для кубиков важно совмещение правильного питания и комплекса упражнений.

Ну так,и у меня пресс прокачен;)

Хотелось бы,но вот я сейчас картошку жареную ем,так что не видать мне...завтра бегать буду))

ахахахаааа)))) бег, белок, дробное питание, сон. Закачивать пресс то же нельзя. Иначе мышцы будут, но снаружи это будет смотреться как просто живот)) пример - тяжеловесы. У них отлично развиты мышцы пресса, а выглядит, как будто они толстые. Приятного аппетита!

Да да я в курсе) )спасибо за аппетит,но иногда я могу себе позволить,да и вес у меня далек до критичного

Как же вы справляетесь с такой нагрузкой,и долго ли тренировались,для достижения таких результатов?

Ой да,это дадось мне не легко, класса с 7 как начал,и постепенно увеличивал нагрузку,потом сел на фуру и режим сбился,нагрузки увеличились но реже, и вот как то так))))

Стараюсь))))) я шучу если честно,но в интернете это все есть, я читал,рассказывать долго,смотря какой результат вы хотите получить, я например гантели тягаю три раза в неделю,чаще нельзя,короче там целая система.

Да он не болит у меня,а так 8*40

ну да не только я и с братями))