Следите ли вы за своей физической формой, может делаете какие-то упражнения дома, и сколько времени вы уделяет этому?

хожу в бассейн, дома занимаюсь, а еще подрабатываюмассажисткой в фитнесс клубе, когда клиентов много , то тут не до домашних занятий, во время сеанса столько пассивных движений делаешь, что ни один тренажер не нужен

3 раза в неделью хожу в зал, бегаю 45 минут потом упражнения делаю, а дома турник и отжимание, как то помогает остаться в форме с сидячей работой.

Уже три года занимаюсь ежедневной ходьбой. Хожу по два -три часа, на руке шагомер...Мой рекорд 17 км в день...Очень полезно для сердца...

Управляющая система Копье меняет геометрию тела, УС Тура фиксирует её, Людовод управляет состоянием здоровья.

я и так худой . а как стал почти каждый день ездить на велике независимо от погоды - ваще супермен )))

Скорее не за формой, за за состоянием...кровь разогнать, суставы пошевелить) Делаю...Утром 30 минут

Пффф.....Я таким не страдаю! арбуз идеален во всех планах жизни!

три раза хожу на занятия по сп.бальным танцам- уже 18 лет, и раза два в неделю тренажерка...

надо уже в спортзал начинать ходить, готовиться к пляжному сезону. каждый год так делаю

Да,ваккуум в животе,приседания 100 раз,планку делала по 60 сек,сейчас не делаю...и на ПП)

Ни когда не хотел быть качком....Знаю много способов..остаться живым....Достаточно ...

40минут в день. И то не всегда. Мне только рельеф нужно сделать и вес набрать.

мне работы хватает! и уделяю 8 часов в день... иногда и больше!!!!

Есть такой грешок. Минут 10 утром. Больше не к чему, у меня работа физическая

Зимой приходится !!Встал оделся и побежал по сугробам ))Бег с препядствием

Слежу, спорт зал четыре раза в неделю= хожу минимум 15-20 тысяч шагов в день

Танцы. Только танцы. Единственное, на что моя лень не распространяется.

Каждое утро 10_15 минут зарядка, летом 2 -3 раза в неделю плюс к этому 3 км.

Да я за ней такую слежку установил! А она все равно куда-то исчезает...

сейчас расссссслбился чуток! отжался всего 23 раза -в шоке был