Следите ли вы за своей физической формой, может делаете какие-то упражнения дома, и сколько времени вы уделяет этому?

да...хожу на фитнес..дома 3 зарядки..лежачая, сидячая и на коврике

Ой.постоянно держу себя в форме.......в форме .......шара......хи-хи-хи.

Следить за собой, также как и за другими людьми - это потология

спорт. зал 2 раза в неделю+ скандинавская ходьба 3 раза в неделю

Не важно сколько и где..важно систематически!).. привет, Катя!)

Полезно купить гамак для йоги, чтобы болтаться вверх ногами.

зачем тебе это про других знать, а о себе не расскаживаешь

Времени нет уделять. Да и сил после жутко веселой рабоьы

Делаю по утрам и купаюсь. Сейчас выхожу уже на маршрут.

Упражнения простые, утром встал с кровати вечером лег

Начните ходить быстрым шагом час. Это примерно 6 - 7 км.

Для этого нужно себе ответить на один вопрос - ЗАЧЕМ.

я с детства форму приобрел и она у меня не пропадает

зарядку утреннюю, и больше ходить пешком стараюсь

Мне 68. Бассейн, настольный теннис, ск. ходьба, дача.

По 2 часа в тренажерном зале, этого мне достаточно

Не. Летом на мотике физуха сама подтягивается))

Утром минут пять-десять небольшая разминочка

Воодушевление иссякло...зажираю депресняк.