Верите ли вы, что регулярные упражнения избавят от болей в спине или хотя бы помогут похудеть?

Какие?

Регулярные конечно....

Не помогают

Когда худеешь помогает, только нельзя переусердствовать...

В похудении и подавно. Я эксперимент проводила

И как успехи?

А никак... Даже пару кг свежего жиру не сбросить таким методом, а уж про залежалый вообще молчу)

В 2х словах это дыхание и растяжка?

Нет. Восстановление архитектуры тела.

Ну так она с помощью этого и восстанавливается+какая то правильная ходьба

Ой. Не ведаете - не ведайте.

Там очень много написано, а суть непонятно в чем, я именно так поняла. А вы можете сказать?

все может быть. тут ковид проехался

Да, эта зараза сильно постаралась...

даже не могу абонемент в тренажерку возобновить, какая то моральная преграда

Ничего. Скоро всё нормализуется))

я очень надеюсь

Тогда другому можно навредить

если вы сделаете не 5, а 15 наклонов вправо-влево....Кому станет плохо?

15 это не о чём-то. Я про серьёзные нагрузки

Я гипотетически. Даже скелету не скинуть пару кг от физры

понятия не имею

Кто нибудь худел с помощью физры? Правильно - Никто. Даже 2 кг нестарых не сбросишь, а уж залежи и подавно

Ну незнаю незнаю смотря как заниматся

В меру конечно, не надрываться же

Тогда нет ни боли в спине не похудеть

А что именно?

Что правильно подобранный комплекс физических нагрузок помогает и похудеть, и сформировать мышечный корсет. Что снижает боль в спине( зависит от причины , конечно)

А какие надо?

Смотря от чего боли в спине

А этого никто не знает

Да да. Медицина лечит от всех болей одинаково и распечатка с упражнениями одна и та же для всех. А вы верите, что кто то будет причину искать?

С трудом

Вот именно

Стандартные

смотря какая интенсивность,если говорить про похудение...если так себе,похудения не случится

Интенсивность средняя, мин по 20-30, раза 2-3 в неделю

Иногда каждый день

если при этом кушать без разбора,не ограничиваясь,не похудеть...похудение начинается именно с уменьшения доз

Я про похудение мимоходом спросила. Потому что сделала вывод, что и 2 кг не сбросить упражняясь.... А еда обычная, не сильно вредная, но и без особых правил

Так а сейчас всех под одну гребёнку. Остеохондроз и всё, никому не интереснч его причины. Лечение то ведь стандартное.

У меня тож были проблемы

Да вера тут ни при чем

Я и не собиралась

Да при любой не очень тяжёлой так скажем

не обязательно.Там куча статических и динамических упражнений.

Когда бои интересовалась, но почему то не стала заниматься, не помню что не подошло... По-моему там всё медленно и нудно, если я не путаю

Там не нудно,там нужно очень головой думать.

Значит у меня в тот момент её не было

Скорей всего,вы не прониклись этим понятием.

Я теперь тоже

Понятное дело

Ну почему мне то?

Но даже если и я захочу сбросить 2 кг, то неполучится

Потому что не помогает физра

Я гипотетически. Допустим если захотеть похудеть чуть чуть...

Тогда да.

А вот и нет