ЗдравствуйтеНужен совет по поводу фитнес тренировок. Только без иронии. (Как питаться, какие делать упражнения)

Читайте информацию. У меня на это ушло около 2х месяцев, чтобы подобрать то, что мне нужно.

миллиард форумов. А вы задаете такие вопросы здесь. Люди забавны.

понедельник среда пятница извини без ироний ни как...