А вы за время карантина набрали в весе? Что нибудь делаете? Обычное упражнение подъём тела и согнутых в коленях ног из положения лёжа делаю всего 5 подходов из 8ми (один подход 15 раз) Там еще несколько видов упражнений чтобы убрать живот, а я уже устала.

тренировать пресс это не значит убрать живот. Жир не сжигается локально. Чтобы убрать живот нужно снизить общий вес тела и долю жира в теле. Наиболее важные и энергозатратные упражнения это те что задействуют разом большие группы мышц. Приседания, различные формы отжиманий( хоть бы и с возвышением под руками) и различные формы подтягиваний( хоть бы и с помощью ног)

Попробуй сгибание мизинцев на руках,начни с трёх подходов по пять повторов,и шевели ушами по часовой и против,по два раза в каждую сторону.Гарантированно скинешь килограмм пятнадцать за неделю.

Лечь на пол или диван и изображать езду на велосипеде(только не уснуть) . И животик не растет,ну а потом на настоящем велике,через день км так 10-15,помогает форму держать. Удачи.!!!!!

Ни сколько не набрал, круглый год содержу своё тело в форме. Да и во время самоизоляции дел было выше крыши, некогда было скучать.

я хожу пешком за радниковой водой расстояние 3 км туда и обратно 12 литров ... в 6 утра ...это и есть мои упражнения

Да набрала, но я не комплексую, я в возрасте в таком, что комплексовать мне будет стыдно.

а кушать поменьше пробовала? ну и заменить жареную картошку на сало на кабачки?

Работаем! Труд лучшее от всех болезней. А разговоры про фитнес это пустозвон.

Я работал весь карантин. Только неделю дали посидеть. И то завод работал.

вес набрал конечно но есть и более эффективные средства похудеки разные

Не делаю и не делала никогда. Только ЖРУ, но нифига не поправляюсь

Нет, я потеряла в весе: и гуляла каждый день, и в больнице лежала.

Прилегла на маты Чую, ё-моё, Спорт это приятно, Спорт это моё!

работать работать и еще раз работать.а не дома сидеть.

Ну как устали, надо вздремнуть... и опять упражнения...

Не набрал ... Каждый день делаю гимнастику для спины .

Терпение и труд над собой, принесут свои результаты

Я уже в возрасте .Вес нормальный .Делаю массаж шеи

Ой, надо. а вообще лучше танцевать или плясать))

А я только планку делаю. Но живот еще на месте.