Доброе утро! Мне знакомо такое,в школе после кросса болели ноги по две недели,после отжимания руки,после растяжки в танцевальном,болело всё.Тогда думала ,что должно так быть.После 30 обратилась к доктору ,когда реально эту боль нельзя было терпеть обратилась к доктору и выяснилось ,что это заболевание мягких тканей,мышц,связок...
Фибромиалгия.Печальное заболевание,потому что боль теперь возникает ,даже от ходьбы.Лечения ,как такого нет обезбаливающие и антидеприсанты ,чтобы успокоить организм от боли.Советую запишитесь и сходите к доктору Алгологу.

Если с непривычки начинаете заниматься, то ждите боль на следующий день и еще дня 2 поболит . Потом не будет болеть после последующих тренировок . С увеличением нагрузки тоже могут быть боли . А так , если систематически заниматься хоть несколько раз в неделю, ничего болеть не будет. Да , конечно, если будете очень интенсивно заниматься каждый день, то со временем накопится усталость, но впрочем так со всем , если что-то долго и много делать

Более тридцати лет почти через день занимаюсь железом. И каждый раз при смене программы "ломает". Если работаете на массу или у вас кардио, в любом случае в течении 40 минут максимум часа после нагрузок обязательно закрывайте "углеводное окно". А мышцы распаривайте, нагрузки повышайте постепенно, но 7 - 10 дней всё же придётся потерпеть.

Когда в первый раз пошёл в тренажерный зал,очень хорошо поработал, на следующий день всё болело. А хожу туда три раза на неделе. Не смотря на мышечную боль,выполнять упражнения стало немного проще,мышцы разработались. А боль прошла через некоторое время,даже не заметил как. А потом если она и приходит,то не так сильно заметна.

Я тебе скажу! Я зарядку делаю даже с глубокого похмела. Мне по возрасту надо. И ходьбы не менее часа в любую погоду. Мышечная боль после увеличения нагрузки через пару дней пройдёт. Обычно это у меня осенью, когда в тайге интересно становится.

Я много занимался просто в начале не нужно давать большую нагрузку, постепенно. Я помню один раз так загрузился, что еле из зала вышел, потом даже температура была. Постепенно нужно. А так дня три четыре, потом пройдет.

От возраста и нагрузок зависит. В молодости, через 7-10 дней уже все приходило в норму)) После 35 где то, мышщцы могли ныть и через три недели. У меня так было.

Это зависит от степени первичного повреждения ) С дуру то сами знаете, чего можно. Если умеренно, то дня три, а потом потихоньку и в путь!

Ну я систематически выполняю физические упражнения на постоянной основе. Первые десять лет на работе было тяжело,а потом привык.

3мнедели максимум! И мышечная боль это травмированые мышцы микроразрывы ибо они не разогреты и не эластичны а им такая, нагрузка!

Полностью никогда не уйдет, все-равно в каком- нибудь месте будет "тянуть", но это норм, мышцы постоянно же тренируются

Вот, сцуко, сбегаешь с дверями от шкафа-купе на 25-й этаж, Потом его смонтируешь. Посмотрим как тебя на фитнесс потянет.

главное в этом деле не перенапрягаться с самого начала. Дальше тоже без излишеств, постепенно.. пройдет быстрее

Насколько помню, в школьные времена,каждую весну недели две болели ноги. После открытия футбольного сезона. ))))

Через несколько дней. А если регулярно заниматься, то не будет никакой боли даже после большой нагрузки.

Неделя плюс минус. Каждая группа мышц. Если какую-то группу запустить боль опять будет, но не так сильно.

..,до 50 лет от физ. упражнений не чувствуется мыш. боли , а потом уже и мышцы начинают о себе знать..,!!

А не надо резко себя рвать. А так, пару дней нужно потерпеть. При этом упражнения не прерывать.

обычно 3-4 дня. НО! если через силу снова дать нагрузку, прогреть мышцы, то боль пройдёт сразу.

год занимаюсь, правда нечего до занятий не болело, а сейчас начало сводить судорогой ноги