Та
Танюша
Ответы · страница 3
Иван Иванович
Раз два левой, раз два правой..
Василий Медведев
по силам и состоянию человека
Сам Самыч
Любой. Главное, постоянство...
Чудик
отжимания, приседания, пресс
Чудик
руки хорошо качает
Синюшный Роджер
открыл глаза, закрыл глаза )
МТ
Михаил Тонов
На раскачку позвоночника
АР
Александр Рюрикович
Растяжка всех групп мышц.
ГГ
Геннадий Геннадий
Две чашки кофе заварного
Валерий Ратников 🇨🇳
Жаль теперь её нет по ТВ.
~В
~Леди В Кедах~
Приседания с гантелями.
~В
~Леди В Кедах~
Я не знала, что это так смешно
Та
Танюша
Утром кое как зарядку делаешь , а приседать с гантелями очень тяжело
~В
~Леди В Кедах~
Тогда просто приседания. Это заряжает на весь день.
Дирижёр Жизни
Встал сел поел и поехал
***𝕄𝕒𝕟 𝔸𝕘𝔸𝕀𝕟𝕤𝕥***
Встал...и уже подвиг
ХБ
Хронит Бронхический
Всего по 20 достаточно
𝕯𝖆𝖗𝖙𝖆𝖓𝖎𝖆𝖓. 👍🤝👍
пробежка рывками 
𝕯𝖆𝖗𝖙𝖆𝖓𝖎𝖆𝖓. 👍🤝👍
когда есть желание 
лучше утром , бодрость на целый день .
Николай Ntv
Только для взрослых
Евгений
Не обременительным.
Александр Грызлов
Умыться и на работу
Александр Грызлов
Ещё какая, встать дойти до ванной, по чистить зубы, умытьмя и идти на работу, тяжело
Василий Тимощук
оздоровительный ...
Soul🦄🍑 ♂
Приятным главное)
Котопланетянин.
Индивидуальным ))
Котопланетянин.
По конституции тела и прочим особенностям надо смотреть. По весу, темпераменту, по крепости суставов, это важно!
Котопланетянин.
Надо эксперементровать. Начать.. главное начать. Можно самому даже придумывать упражнения, делать те, которые хочется. Растяжку, катание по полу, кувырки на коврике. Бег кругами по комнатам.
Котопланетянин.
А вообще хорошо пойти на занятия в группу У-шу к примеру, тай дзы цуань. Выучить парочку комплексов и практиковать потом дома!
Похожие вопросы