от таких упражнений они вряд-ли вырастут сильно

Узкие плечи пусть. Лишь бы душа была широкая и добрая!

В здоровом теле здоровый дух

Согласна. Доброго дня и прекрасного настроения!!!!

Так! Без пессимизма. Расскажу бородатый анекдот. Одинокий всеми брошенный забулдыга, решил покончить счеты с жизнью. Все приготовил. Веревочку, стульчик, крючочек, поднялся на стульчик, глядь на шкафу бутылочка-водочки, жизнь по тихоньку налаживается. Все будет и любимая тоже.

Я не забулдыга и с жизнью кончать не собираюсь из-за каких-то существ женского пола)). Просто девушки какие-то попадаются способные только себя любить.

Извини, это анекдот. Для поднятия настроения. А может, ты себя больше любишь?

Если девушка мне нравится, стараюсь все делать для неё что в моих силах. Да ладно, тема закрыта

Извини, и так бывает. Еще раз прости.

ну ну

а мне кажется надо пошире брать, а то нагрузка в основном на передний пучок будет

да не скажите, как раз на плечи вся нагрузка. Дельта, ну и двуглавая мышца хорошо прокачиваются, остаточно захватывается трехглавая и широчайшая спины, но по минимуму

может гантельками поработать?

Лень

так это ноги, выносливость

Заодно и плечи)))

Плечи (дельтовидные мышцы) вообще не участвуют

классно

вот гири - да

это как минимум не на плечи упражнение)

кому как.

это тренажерный вариант подтягивания на перекладине, базовое упражнение для мышц спины в основном, но никак не дельтавидных.

это для чего?

разбивать застои в плечевых суставах

ясен)

)

что это?

Коромысло - носить ведра. А Мастер - палач

это ноги, при чем тут плечи

Нагрузка на плечи приятная

ну плечи то не работают при этом упражнении

Но согласитесь что кассненько!Но если серьезно,то круговые движения руками

ну упражнение классное конечно. И детям весело

Вот именно.