Уважаемый спрашковцы:)Какую зарядку. комплекс упражнений выполняете каждый день? Я не о занятиях в фитнесс центрах и жимах, сразу оговорюсь спрашиваю.Обычная утренняя разминка:)

Просто растяжку делаю мышцам, шеи, спины, рук, ног.

Иногда отжимаюсь и приседаю,а иногда просто кофе

У меня по утрам занятие кинезиофитнесом 40 минут.

башкой покрутить... чтоб треснуло четыре раза...

Только первое упражнение. Откройте форточку))

100 присядоов, 100 отжиманий и растяжка поясницы

"Потягушки" в кровати...Без иронии,растяжечка..

Классическая танцевальная разминка. Минут 15.

К вольеру бег трусцой со жрачкой для собачки.

Потягушечки, наклоны, растяжка динамическая

Присяд, прес, отжимания для утра достаточно

Турник, планка, отжим, приседания на одной

Раньше 10-11 утра гимнастику делать нельзя.

Зарядка девайсов и гаджетов. Каждое утро.

Потягивание, зевание и утренний секс! )))))

У меня работа сплошная тяжелая атлетика

Утренняя разминка - дорога на работу.

читаю молитву и сорок раз наклоняюсь

суставная разминка, растяжка лёгкая

Хаду блиц.Только не утром,а вечером.