Три лучших упражнения для утренней зарядки?

Для утренней зарядки нужен инвентарь....желательно грелку...во весь рост

Принести воды с колодца. Наносить дров в баню. Вскипятить воду в самоваре

Принести воды с колодца. Наносить дров в баню. Вскипятить воду в самоваре

ходьба,бег,велосипед-и не только утром!я мысленно делаю это ежедневно))))))

проснулся-потянись, встал-поприседай раз10,понаклоняйся раз 10 и в душ

потянуться,повернуться а потом - снова потянуться сладко-сладко...

Упр на растяжения начинать медленно потом приседания и отжимание

пошевелить пальцами на ногах потянуться перевернуться и уснуть.

наклоны.повороты.вращательные движения.дыхательная гимнастика.

повороты, потягивание, и приседание и всё это не сходя с кровати

на правый бок повернуться, потом не левый, а потом потянуться...

Сварить кофе,прочитать почту и подставить щеку для поцелуя.....

Открыть шторы, открыть окно, глубоко вздохнуть и потянуться

Приседания по 20 раз на каждой ноге, 100 отжиманий и растяжка. )

Проснутся(это просто очень важно)сварить кофе,выпить кофе.

Приседания, отжимания. Проснутся все части бренной тушки))

пойди в огород и обработай 30 соток земли отличная зарядка

бегом до туалета, там же качание пресса и холодный душ)))

Вымыть пол, выгулять собаку, сбежать вниз по лестнице))))

Не забыть включить компьютер, холодный душ,.. кофе .......)))