У меня в армии было ещё хлеще.... Становились на колени, руки сзади замыкали в замок и падали вперёд...На асфальте... Тренировали смелость...
Чего сложного перекатился на колени и дальше понятно. Или у вас было требование чтоб как в блокбастерах выпрыгнуть с прогибом.
У меня к Вам вообще никах требований нет. Получилось и хорошо
У нас такого не было. По канату лазили, через козла прыгали, а чтобы без рук с пола - впервые слышу.
Знаю два способа, смогла только легким способом подняться.
Нет. Ступни крест накрест и с разворотом. А с колен это как?
Одну ногу под себя на колено а на вторую вставать,я так в школе вставала,было это сто лет назад)))))
О, такого способа я не знала) ещё можно прыжком встать, но сейчас я на такое не способна)) две недели жары меня в квашню превратили))
Не слабо! Легко вставал в молодости, и сейчас легко встану. А в чем подвох?
Лежа на спине скрести ноги, сделай взмах, чтобы сесть, потом встань на скрещенных ногах. Очень просто.
При чем тут Склиф? Просто управляй своим телом, как в молодости, и все! Это ведь так просто...
в армии было такое. вприпрыжку вставали на ноги из положения лежа
сейчас ....главное вообще суметь встать

до дна
Чин-чин! Раньше мы были молодые и красивые,а теперь просто красивые))))
ну если три раза поменять положения это совсем не сложно
Да я и сейчас с сальто с пола смогу вроде, а не просто прыжком
А ввы готовы нести ответственность за последствия
Тогда ненадо! Счас пол спраШки переломаеться!
А может им понравится)))))
Травматологам понравиться
если наемся обезболивающего,а оно такое невкусное
не так легко, как казалось, но и не особо сложно.
Даже пробовать не буду: мне давно не 20 лет
есть разница лежать на животе или спине?
С помощью ног вполне по силам и сейчас)
Спасибо)
Жить захочешь и не так раскорячешься!
тут вообще лишь бы как встать 


Вот вот!!!!!А в школе то были как огурцы!)))))
Школа то стоит до сих пор на том же самом месте)
а ведь обежали сжечь после выпуска ))))
а что тут сложного?!?! Нет конечно!
А на полу надо лежать, сидеть?
Сейчас пойду дочери предложу и подружке её...
Без проблем - за 2 секунды...
Сомневался. Но, получилось. )))
Да - на колени и подъём 
Туда ещё нужно лечь....))))
Ну с чьей помощью вопрос отдельный.


