Вопрос для тех, кому актуально снижение веса. С этой задачей неплохо справляются фисташки. Используя их в качестве перекуса, можно снизить калорийность дневного рациона на 20%. А это - минус размер в одежде за полгода. А чем перекусываете вы, между основными приемами пищи?
Если надо похудеть, то перекусы только низкокаллорийными вещами. Фисташки, к сожалению, к ним не относятся.. Это может быть гречневый или овсяный хлебец с низкопроцентным кефиром, яблоко, морковка, капуска, крабовые палочки и даже яйцо.
Хлебцы тоже не очень низкой калорийности.
Не все, овсяные и гречневые 49 ккаллорий один. Вполне нормально для перекуса.
Один можно)
Вы можете всем перекусывать...не обязательно только фисташками...важно сколько и во сколько(время).Режим и тренировки(аэробные)-вот это решение.
Конечно!
Ничем.
Жил на свете Маршак Самуил.
Он курил, и курил, и курил.
Всё курил и курил он табак.
Так и умер писатель Маршак.
(С. Маршак)
Учитывая СТОИМОСТЬ фисташек, то денег не хватит на остальную еду, что положительно скажется на снижении веса)))
Именно!))
А количество? ежели предложить моему внуку, он сразу горсти две сгрызет..)) Поможет ли? Доброе утро, Оксана!
Доброе утро, Галина! Я тоже не стану этим пользоваться методом) Вкусно и дорого! Я купила семена льна)
Пробовала семена. Хорошее дело! В кашу добавляла.
И мне нравятся
Я знаю один очень верный рецепт. надо кушать все то же самое но на два ведра меньше и больше двигаться
В это время года помидорами, арбузами, дынями, яблоками, грушами, абрикосами ну и тому подобным..
Неверный подход к снижению веса. Никакие диеты и продукты не решат проблемы. А только навредят.
Спорт?)
Нет.. Физические нагрузки это только катализатор процесса. Но можно обойтись и без нагрузок используя только количественное питание.
Дробное
Нет.... Все ещё проще. Есть суточные естественные потери веса организмом и их нельзя превышать питанием если хотите похудеть.
Ничем. И основную то ем не часто. Кофе вот пью много. И жирная как корова стала. Не пойму от чего.
Кофе с сахаром?
Нет
За полгода покупая фисташки для перекуса можно умереть от голода! Хорошие фисташки дорогие!
Чувство голода погасить
Смешно как!!!!!!!!!!!!!!!!
Ещё бы
Наоборот захочется есть. если даже не хотел.
Вот и именно!!! дашь желудку еду, он еще попросит..
Актуально снизить вес-это физическая нагрузка/либо нервы на износ. Истратить все силы)
И перестать жрать. .)
Жрать ведрами,возможно. Но ценить и получать удовольствие от вкусной еды-совсем другая история. Вспомните классику-морковные котлеты /фальшивый заяц чуть до измены не довели и почти разрушили жизнь нищих молодоженов) а вот был бы на месте Воробьянинова искушенный и обеспеченный гурман,пала бы голодная Лиза, как пробитый чек в мишленовском ресторане)
Абсолютно верное уточнение.
Фисташки не только минус в одежде за полгода, но и минус в бюджете - не дешёвые орешки...
да и стоят они в три раза дороже мяса.. тут волей неволей на них похудеешь..)
Ничего себе перекус... Это хорошо зарабатывать нужно, чтобы так перекусывать.
Согласна
У меня нет такой возможности. Да и не перекусываю.
логично, при их цене. 1 пачка фисташек 100 грамм = 3 кг картофана. СПС за совет...
Я семена льна бы лучше посоветовала. А это мнение британских диетологов
хм:) знаешь, когда возникает желание уже с местными маргиналами полакомиться просрочкой - не до семен льна.
Понимаю
Да как бы ни так !! Ха-ха ! Фииисстаашкии! Да я от них отправляюсь в лёгкую .
"Нет, ребята-демократы - только чай!" Можно с горьким шоколадом. 
Хорошо)
Я вообще без чая работать не начинаю.В энергосистеме на каждой крупной подстанции хранилась моя чашка и ложка. Когда приезжал в командировку - доставал и пил чай. Все привыкли, что без этого ритуала допуск к работе оформляться не будет.
Вот это основательный подход!)))
Да просто у каждого свои привычки, иногда принимающие форму какого-то ритуала. В этом был свой практический смысл. Иногда приходилось выезжать срочно, без подготовки, на разбор какой-то аварии. Пока пьешь чай - есть время подумать, прикинуть план действий и вероятные причины произошедшего.
Мудро, ничего не скажешь)
а мне на лето правнучек привезли, вся одежда , как на вешалке висит -15кг
Ого!!!!!!! В 67 лет - правнучки!!!!! Вы - героиня!!!!
это моя внучка героиня- в такое время детей рожать, я бы не решилась
Героическая семья)))
Бутером с хорошей вкусной колбасой, пирожочками
Да и миндаль нечиго так заходит да и грецкий
