если я буду кушать только мюсли, замачивая в кефире, ряженке или йогурте, у меня есть вероятность похудеть. и на сколько

Нет. Диетологи доказали, что мюсли содержат сахар, это углеводы, а питаться только кефиром и ряженкой-удар по поджелудочной. Для диетыы нужно сбалансированное низкоуглеводное питание.

если только по утрам их есть...