⇢ ТП
Тима Перелыгин
ГП
Гена Пролит
ага особенно без "разогрева". взял да мышцу потянул. посмотри любую методику. это не рекомендуется
ВК
Вениамин Крыжовник
Лучше с рывками, чем вообще никак )
ЕШ
Елена Шевцова(Бурмистрова)
смысл есть.. потому это один из видов режима работы мышц
СЛ
Станислав Лукшанов
есть, сначала с рывками, потом без рывков привыкнешь
АТ
Андрей Ткачев
Хрень это товарищи. Лучше сразу без понта, медленно подтягиваться. Так будет сразу видно на что ты способен, а в остальном, это какой то самообман.
ВБ
Вероника Бойко
если можешь подтянуться всего 1 раз то может и есть, а так лучше подтягиваться "честно" медленно и верно убивая и забивая свои мышцы) рывками ты можешь сделать только последние пару повторений что бы добить мышцы до полного отказа, вероятность травмы мала так как мышцы уже успели разогреться и максимально растянуться
ВО
Валерия Оганесян
Если рывки осуществляют всем телом, то это простой способ набрать в подтягиваниях с помощью такой техники. Если рывки осуществляются мышцами верхний части спины, то это говорит уже о высоком уровне.
ВС
Вячеслав Смагин
если не можешь подтянуться ни разу, то читорство имеет место)
ВН
Владимир Новосельцев
Есть-при выполнении последних повторений. Это тот же читинг. Еще тяжелые взрывные движения хорошо развивают силу.
Ил
Илоночка
Есть! Скорость удара увеличивается и кол-во "нормальных" подтягиваний, только перед подтягиваний с рывками, нужно хорошо размять руки, иначе, как было сказано выше, можно легко потянуть мышцу. Такая методика подходит для боксеров
Похожие вопросы