завтра соревнования по самбо. Сейчас в голодном состоянии вешаю ровно 70, но надо минимум как 68... Советуют на ночь съесть целый лимон и принять горячую ванну. Что можите посоветовать в этой сттуации дамы и господа?
Горячая ванная помогает?
У меня знакомый спортсмен обматывался пищевой пленкой, одевался потеплее и на стадион бегать. Потом и спать ложился обмотанный пленкой и в теплой одежде. До 3-х килограм скидывал, за счет воды.
В баню
слабительное, рвотное и мочегонное
68 - минимум, а 70 больше 60, больше минимума, в чём проблема?
слабительное реально поможет.... мочегонное тоже.. . рвотное не советую. . баня хорошо
не есть, пить только воду, чай или молоко.
⇢