SБ
Stas'm Был Здесь
если понимать зачем ходить, и что конкретно делать для каких целей - то в любом возрасте.
А если просто ходить и делать что то глядя на других, без контроля пульса, состояния и резульатов - то в любом возрасте лучше воздержаться
с 12 лет
На детский фитнес водят деток с 3х лет.
Я ходил с 14 лет.
всю жизнь
смотря чем.. . плавание можно. и баню.... нельзя силовые упражение и большие нагрузки... я в спорт зал хожу там черно побелому написанно лицам не достигшим 16 лет ходить в тренажерку нельзя.