Моей маме 52 года, вес 80 кг при росте 1,6м. Работа требует физических нагрузок. Она очень хочет похудеть, хотя бы до 60 кг. Помогите пожалуйста. Кстати, может будет важным - у неё есть варикоз.
ей подойдет питание по системе минус 60. 
до 12 можно есть все что душе угодно, а дальше по рекомендации. полное описание и рецепты ищите на форумах официального сайта системы
Если есть возможность и допуск врача, пусть попробует в бассейн походить, а так, с таким диагнозом, лучше через поликлинику в кабинет ЛФК (лечебная физкультура) , там и упражнения подберут и диету помогут подобрать. Удачи!
Правильное питание! Или система -60.
⇢ 