Не есть после 18.00 или за 4ч до сна, больше овощей и фруктов, меньше есть всякой бяки, пить 2л воды в день, спорт 1ч через день, 1 или 3 дня в неделю день гречи пустой. ск в неделю будет уходить? рост 173,вес 80.лет 18
Попробуй, потом расскажешь.
http://otvet.mail.ru/question/78542542/
http://otvet.mail.ru/question/78506613/
http://otvet.mail.ru/question/78502403/
http://otvet.mail.ru/question/78499294/
http://otvet.mail.ru/question/78473350/
Если бы все время потраченное на вышеуказанные вопросы и ожидание на них ответов, вы потратили бы на спорт в купе с раздельным питанием, вы бы уже килограмм на 5 похудели бы точно. А вам почему то интересно придумывать схемы одна глупее другой и даже им НЕ следовать в полной мере. Займитесь уже собой, или выбросите это из головы.
пупсик, не придумали пока такой формулы в котрую можно подставить твои числа и получить кг/неделю.
хотя... покажи сиськи.. тогда точно число скажу
Занимайся спортом, почувствуешь результат
у меня в таком темпе уходит килограм 5-8 в месяц. Точка старта рост 170 вес 80, талия 89, за месяц вес 75, талия 81 при практически нерегулярных физических занятиях, вернее практчески без таковых
Главное после желанного результата- снова вес не набрать.
гречку обязательно надо солить, иначе она выведет воду, а не жир даже если так рискнуть.. избавить организм и не есть после 18 ..а вы не думали что это ваше после 18 фигня, когда вы уезжаете заграницу или владивосток, когда там после 18 начнеться... вот.. а по поводу 4 часа до сна ..нет 5 часов... вечером стакан кефира.. но ваш организм е игрушка.. вот если машине поставить вместо калес табурет ...большие ли будут изменения? вы лучше постепенно уменьшите дозу в еде.. ешьте с кулак, советую.. но раз 6 в день.. сыты всегда будете, спорт не чаще 3 раз в неделю, иначе велика вероятность переутомления.. вечером грейпфрукт, утром натощак стакан воды с ложкой яблочного уксуса и пол чайной ложки меда... в неделю -3,бывает и 5 ..
Не ешь вообще, я пью 2 чашки кофе и один кабачек ( жаренный без муки) худею после родов итог 4 дня с 62-63 до 59-60 . Не употребляй ничего сладкого и мучного, и тогда будешь худеть ...
мне всегда смешно, когда люди ставят себе жесточайшие рамки и дают времени неделю. да лучше понемногу, но регулярно. тогда не вернется
Деточка, ты только вопросы задаешь, а, скорее всего ничего не делаешь!!!! Это ты так развлекаешься? Больше заняться нечем???
сначала в первые дни где то 4 кг уйдёт это точно а за неделю кг 6 сбросишь, точно!
⇢