Почему важен белковый завтрак?

Такой завтрак держит уровень сахара в пределах нормы, при этом снижается тяга к углеводам и вы с самого утра начинаете использовать собственный жир для получения энергии, а не сахара, который вы даете при углеводном завтраке.