ДН
Дмитрий Новоторцев
Смотря какой у тебя вес. Например 65кг должен поднимать 70кг. штанг
Это уже не подросток
двадцать четырилетний подросток не подросток, может вы имели ввиду 14 лет, всё зависит он вашего отношения к спорту и силы
24-и летний - подросток ???
100 и выше, все зависит от физ подготовки.
200-250кг на 8-10 раз, 3-4 подхода с паузами меньше 30 секунд между ними.
24 летний подросток. Cool story
скоко сможет