Елена Куликова
"Один раз мах" - это что вообще такое? Хех. .
Никаким он не должен быть. Вес здесь не при чем и не важно сухие мышцы у тебя или ты жирный тюлень.
Один при этом весе 150 жмет, другой и 50 не выжмет даже на раз..
как понять должен быть. Чем больше, тем лучше
вес не влияет на силу мышц
ну если будешь жать 130 будет нормально
Как минимум свой вес.