при весе 90кг! Какой должен быть вес для жима лежа, на один раз мах ?

"Один раз мах" - это что вообще такое? Хех. .
Никаким он не должен быть. Вес здесь не при чем и не важно сухие мышцы у тебя или ты жирный тюлень.
Один при этом весе 150 жмет, другой и 50 не выжмет даже на раз..

Как минимум свой вес.

как понять должен быть. Чем больше, тем лучше

ну если будешь жать 130 будет нормально

вес не влияет на силу мышц