Массы у меня хватает аж целых 65 кг, да и желание хоть отбавляй токо вот как накачаться незн, в спорт зал ходить времени нету если тока дома... люди подскажите может кто имел с этим дело.... заранее спс.
ты мне напиши как ходить все время сытым не кушая, тогда и я поделюсь с тобой секретом
Отожмись раз 100 в день))) Ну а вообще поищи в интернете: быстро накачаться в домашних условиях)) да и проблем)
Честно? никак. подобные вопросы курам на смех
пока ты писал этот вопрос, мог бы одно упражнение в качалке сделать. Нет времени-отмазка, не хочешь признать что тебе лень. так что дуй в качалку
никак.
даже не факт что если в зал будешь ходить, что накачаешся, там тоже нужно много знать, что уметь и комплексы составлять и диеты...
силиконом.
Такие вопросы только новички задают. Постарайтесь найти время и хоть немного походить в спортзал, и поймёте, что никак не накачаться быстро, да ещё и дома. И кстати 65 кг - это совсем немного для бодибилдинга.
⇢