Реально похудеть, если 2-3 раза в неделю вечером ходить на степ бег и силовые занятия? Ну и не есть после этого...

Елена, если бы все было так просто!
Процесс похудения - очень сложный во всех смыслах. Это всегда комплекс мер, включающий в себя диету ( а не просто ограничение в еде) , фитнес (конечно, адекватный, без перегрузок) и процедуры по телу (массаж и обертывания, бани, крема) . Но от регулярных занятий в зале похудеть реально - это факт. А вот на сколько - это уже другой вопрос.