⇢ AG
Anar Guliev
если не есть после 6,отказатся от мучного, не пить чай после еды? за месяц сколько можно скинутт?
Кто знает, но со спортом проблемно
Kv
Kvil
не обязательно не есть после 6 достаточно не есть за 3 часа до сна. если маша скинул 10 кг это, не значит что оля тоже столько скинет. кифирчик пейте. мясо еште организм чем дольше переваривает пищу тем больше он потратит на это колории. так что кушайте белки
ПИ
Парамонов Иван
вот как только "не есть после 6ти" прочитала - отвечать расхотелось. . бредятина
ME
Mister Elephant
Процесс похудения сугубо индивидуальный. Одному подходит одно, другому другое.
Для того, чтобы Вам понять на сколько Вы сможете снизить свой вес за месяц при таком режиме, необходимо просто попробовать
выдержать этот режим. И через месяц еще раз взвестись, если результат есть, то продолжайте.
И так Вы сможете без вреда для здоровья добиться нужных результатов.
Антон
Примерно 2 - 5 кг
Похожие вопросы