Есть две гантели, посоветуйте какие нибудь упражнения с ними.

Андрей, вы чего хотите добиться упражнениями?
Вот когда сформулируете задачу, тогда будут конкретные советы.
А пока - наберайте в гугле "упражнения с гантелями" - тысячи ссылок с картинками, видео и описанием...